• Версия для слабовидящих
  • Мобильная версия

Вы здесь

Гражданская защита - действие граждан при ЧС

ДОВРАЧЕБНАЯ ПОМОЩЬ

Джабаев А.К., врач ТМСП «Анар» филиала ГУ «ЦМК» КЧС МВД РК по г.Астана

Обморожение

Обморожение— повреждениетканей организма под воздействием низких температур. Нередко сопровождается общимпереохлаждениеморганизма и особенно часто затрагивает выступающие части тела, такие какушные раковины и нос, недостаточно защищённые конечности, прежде всегопальцев и рук. Распространяется от более удаленных областей (кончиков) органов к менее удаленным. Отличается от «холодныхожогов», возникающих в результате прямого контакта с крайне холодными веществами, такими как сухой лёдили жидкийазот. Чаще всего отморожения возникают в холодное зимнее время при температуре окружающей среды ниже −20—10°C. При длительном пребывании вне помещения, особенно при высокой влажности и сильном ветре, обморожение можно получитьосенью и весной при температуре воздуха выше нуля.

Этиология

К обморожению на морозе приводят тесная влажнаяодежда и обувь,физическое переутомление, голод, вынужденное длительное неподвижное и неудобное положение, предшествующаяхолодовая травма, ослабление организма, в результате перенесённых заболеваний, потливость ног, хронические заболевания сосудов нижних конечностей и сердечно-сосудистой системы, тяжёлые механические повреждения с кровопотерей,курениеи прочие. При употреблении алкоголя происходит расширение периферических сосудов, что характеризуется усиленной потерей тепла, в то время, как в норме при действии холода происходит их сужение. Достаточно часто тяжёлые обморожения, приводящие к ампутации конечностей, происходят именно в состоянии сильного алкогольного опьянения.

Различают лёгкую, среднюю и тяжёлую степени общего охлаждения.

Лёгкая степень: температура тела 32-34°C. Кожные покровы бледные или умеренно синюшные, появляются «гусиная кожа», озноб, затруднение речи.

Пульс замедляется до 60-66 ударов в минуту. Артериальное давление нормально или несколько повышено. Дыхание не нарушено. Возможны отморожения I—II степени.

Средняя степень: температура тела 29-32°C, характерны резкая сонливость, угнетение сознания, бессмысленный взгляд. Кожные покровы бледные, синюшные, иногда с мраморной окраской, холодные на ощупь. Пульс замедляется до 50-60 ударов в минуту, слабого наполнения. Артериальное давление снижено незначительно. Дыхание редкое— до 8-12 в минуту, поверхностное. Возможны отморожения лица и конечностей I—IV степени.

Тяжёлая степень: температура тела ниже 31°C. Сознание отсутствует, наблюдаются судороги, рвота. Кожные покровы бледные, синюшные, холодные на ощупь. Пульс замедляется до 36 ударов в минуту, слабого наполнения, имеет место выраженное снижение артериального давления. Дыхание редкое, поверхностное— до 3-4 в минуту. Наблюдаются тяжёлые и распространённые отморожения вплоть до оледенения.

По глубине поражения тканей.

Отморожение I степени(наиболее лёгкое) обычно наступает при непродолжительном воздействии холода. Поражённый участок кожи бледный, после согревания покрасневший, в некоторых случаях имеет багрово-красный оттенок; развивается отёк. Омертвения кожи не возникает. К концу недели после отморожения иногда наблюдается незначительное шелушение кожи. Полное выздоровление наступает к 5— 7 дню после отморожения. Первые признаки такого отморожения— чувство жжения, покалывания с последующим онемением поражённого участка. Затем появляются кожный зуд и боли, которые могут быть и незначительными, и резко выраженными.

Отморожение II степенивозникает при более продолжительном воздействии холода. В начальном периоде имеется побледнение, похолодание, утрата чувствительности, но эти явления наблюдаются при всех степенях отморожения. Поэтому наиболее характерный признак— образование в первые дни после травмы пузырей, наполненных прозрачным содержимым. Полное восстановление целостности кожного покрова происходит в течение 1— 2 недель, грануляции и рубцы не образуются. При отморожении II степени после согревания боли интенсивнее и продолжительнее, чем при отморожении I степени, беспокоят кожный зуд, жжение.

Отморожение III степенипродолжительность периода холодового воздействия и снижения температуры в тканях увеличивается. Образующиеся в начальном периоде пузыри наполнены кровянистым содержимым, дно их сине-багровое, нечувствительное к раздражениям. Происходит гибель всех элементов кожи с развитием в исходе отморожения грануляций и рубцов. Отторжение отмерших тканей заканчивается на 2— 3-й неделе, после чего наступает рубцевание, которое продолжается до 1 месяца. Интенсивность и продолжительность болевых ощущений более выражена, чем при отморожении II степени.

Отморожение IV степенивозникает при длительном воздействии холода, снижение температуры в тканях при нём наибольшее. Оно нередко сочетается с отморожением III и даже II степени. Омертвевают все слои мягких тканей, нередко поражаются кости и суставы. Повреждённый участок конечности резко синюшный, иногда с мраморной расцветкой. Отёк развивается сразу после согревания и быстро увеличивается. Температура кожи значительно ниже, чем на окружающих участках тканей. Пузыри развиваются в менее отмороженных участках, где имеется отморожение III—II степени. Отсутствие пузырей при развившемся значительно отёке, утрата чувствительности свидетельствуют об отморожении IV степени.

В условиях длительного пребывания при низкой температуре воздуха возможны не только местные поражения, но и общее охлаждение организма. Под общим охлаждением организма следует понимать состояние, возникающее при понижении температуры тела ниже 34°C.

Наступлению общего охлаждения способствуют те же факторы, что и при отморожении: высокая влажность воздуха, отсыревшая одежда, сильный ветер, физическое переутомление,психическая травма, перенесённые заболевания и травмы.

Причины развития болезни:

Непосредственной причиной отморожений является действие низкой температуры на организм человека. Эти факторы можно разделить на следующие основные группы.

Погодные условия.Возникновению отморожений способствуют влажность и ветер. Зачастую возникновение подобных травм возможно при положительной температуре воздуха, при сильном ветре и высокой влажности. Ветер и высокая влажность усиливают теплоотдачу, снижают термоизолирующие свойства одежды и обуви.

Состояние теплоизоляции конечности.Тесная обувь, длительная неподвижность, необходимость постоянного удерживания в руках какого-либо предмета снижают эффективность микроциркуляции и, как следствие, способствуют возникновению холодовых поражений.

Общее состояние организма.Ослабленный организм производит меньше тепла и, как следствие, более подвержен холодовой травме. Причины, приводящие к повышению уязвимости человека к холоду, самые разнообразные. Наиболее распространенные— это травмы, кровопотеря, недостаток пищи, усталость и стресс.

Первая медицинская помощь

Первая помощь состоит в прекращении охлаждения, согревании конечности, восстановления кровообращения в поражённых холодом тканях и предупреждения развития инфекции. Первое, что надо сделать при признаках отморожения— доставить пострадавшего в ближайшее тёплое помещение, снять промёрзшую обувь, носки, перчатки. Одновременно с проведением мероприятий первой помощи необходимо срочно вызвать врача, скорую помощь для оказания врачебной помощи.

Приотморожении I степениохлаждённые участки следует согреть до покраснения тёплыми руками, лёгким массажем, растираниями шерстяной тканью, дыханием, а затем наложить ватно-марлевую повязку.

Приотморожении II—IVстепени быстрое согревание, массаж или растирание делать не следует. Наложите на поражённую поверхность теплоизолирующую повязку (слой марли, толстый слой ваты, вновь слой марли, а сверху клеёнку или прорезиненную ткань). Поражённые конечности фиксируют с помощью подручных средств (дощечка, кусок фанеры, плотный картон), накладывая и прибинтовывая их поверх повязки. В качестве теплоизолирующего материала можно использовать ватники, фуфайки, шерстяную ткань и пр.

Пострадавшим дают горячее питьё, горячую пищу, небольшое количество алкоголя, по таблетке аспирина, анальгина, по 2 таблетки «Но-шпа» и папаверина.

Не рекомендуется растирать больных снегом, так как кровеносные сосуды кистей и стоп очень хрупки и поэтому возможно их повреждение, а возникающие микроссадины на коже способствуют внесению инфекции. Нельзя использовать быстрое отогревание отмороженных конечностей у костра, бесконтрольно применять грелки и тому подобные источники тепла, поскольку это ухудшает течение отморожения. Неприемлемый и неэффективный вариант первой помощи— втирание масел, жира, растирание спиртом тканей при глубоком отморожении.

При общем охлаждениилёгкой степенидостаточно эффективным методом является согревание пострадавшего в тёплой ванне при начальной температуре воды 24° С, которую повышают до нормальной температуры тела.

Присредней и тяжёлой степениобщего охлаждения с нарушением дыхания и кровообращения пострадавшего необходимо как можно скорее доставить в больницу.

Никогда не растирать отмороженные участки кожи снегом.

Если есть риск повторного отморожения, не допускайте оттаивания уже пострадавших участков. Если они уже оттаяли, укутайте их так, чтобы они не могли вновь замерзнуть.

Профилактика переохлаждения и отморожений

Есть несколько простых правил, которые позволят вам избежать переохлаждения и отморожений на сильном морозе: Не пейте спиртного— алкогольное опьянение на самом деле вызывает большую потерю тепла. Дополнительным фактором является невозможность сконцентрировать внимание на признаках отморожения. Не курите на морозе— курение уменьшает периферийную циркуляцию крови, и таким образом делает конечности более уязвимыми. Носите свободную одежду— это способствует нормальной циркуляции крови. Верхняя одежда обязательно должна быть непромокаемой. Тесная обувь, отсутствие стельки, сырые грязные носки часто служат основной предпосылкой для появления потертостей и отморожения. Особое внимание уделять обуви необходимо тем, у кого часто потеют ноги. В сапоги нужно положить теплые стельки, а вместо хлопчатобумажных носков надеть шерстяные— они впитывают влагу, оставляя ноги сухими.

Не выходите на мороз без варежек, шапки и шарфа. Лучший вариант— варежки из влагоотталкивающей и непродуваемой ткани с мехом внутри. Перчатки же из натуральных материалов хоть и удобны, но от мороза не спасают. Щеки и подбородок можно защитить шарфом. В ветреную холодную погоду перед выходом на улицу открытые участки тела смажьте специальным кремом. Не носите на морозе металлических (в том числе золотых, серебряных) украшений— колец, серёжек ит.д. Во-первых, металл остывает гораздо быстрее тела до низких температур, вследствие чего возможно «прилипание» к коже с болевыми ощущениями и холодовыми травмами. Во-вторых, кольца на пальцах затрудняют нормальную циркуляцию крови. Вообще на морозе старайтесь избегать контакта голой кожи с металлом. Пользуйтесь помощью друга— следите за лицом друга, особенно за ушами, носом и щеками, за любыми заметными изменениями в цвете, а он или она будут следить за вашими.

Не позволяйте отмороженному месту снова замерзнуть— это вызовет куда более значительные повреждения кожи. Не снимайте на морозе обувь с отмороженных конечностей— они распухнут, и вы не сможете снова надеть обувь. Необходимо как можно скорее дойти до теплого помещения. Если замерзли руки— попробуйте отогреть их под мышками.

Бывает полезно на длительную прогулку на морозе захватить с собой пару сменных носков, варежек и термос с горячим чаем. Перед выходом на мороз надо поесть— вам может понадобиться энергия.

Отпуская ребенка гулять в мороз на улице, помните, что ему желательно каждые 15-20 минут возвращаться в тепло и согреваться.

Список литературы:

1.. А. А. Вишневский, М. И. Шрайбер, Москва, Медицина, 1975г.

2. Военно-полевая хирургия. К. М. Лисицын, Ю. Г. Шапошников, Москва, Медицина, 1982г

3. Руководство по травматологии. А. И. Кузьмина, Москва, Медицина, 1978г.



4.Общая хирургия. В. И. Стручков, Москва, Медицина, 1983г.

ПЕРВАЯ ДОВРАЧЕБНАЯ ПОМОЩЬ В ЧРЕЗВЫЧАЙНОЙ СИТУАЦИИ

Остановкакровотечения

Артериальное кровотечение следует остановить максимально быстро, ведь кровь может вытечь за считанные минуты (например, при кровотечении из бедренной артерии на оказание помощи есть всегооколо 2 минут).

Способы остановки сильного кровотечения:

Зажимание раны.

Первая реакция человека, когда он видит кровотечение, — зажать рану. И это правильно! Ведь именно прямое давление на источник кровотечения может его остановить. Зажимать рану надо как можно сильнее, чтобы приостановить кровотечение до использования более эффективного способа или инструмента для остановки кровотечения. Если пострадавший в сознании, он может сделать это и сам.

Зажимание точек давления.

Также артериальное кровотечение можно остановить, если пережать артерию выше раны. Эффективно это делать в определенных точках, где артерии проходят максимально близко к поверхности кожи — тогда их можно прижать к суставу или кости.

Наложение жгута.Жгут используют для быстрой первичной остановки обширного наружного кровотечения. Для этого подходит как резиновый жгут Эсмарха, так и импровизированный жгут, сделанный из косыночной повязки. Жгут накладывают на 5-8 см выше края раны, но в стрессовой ситуации (и в случае, если пострадавший наступил на взрывное устройство) его размещают как можно выше на конечности. Главный признак правильно наложенного жгута — остановка кровотечения. Обязательно надо отметить и записатьвремяналожения жгута.

Тампонирование раны.Если массивное кровотечение невозможно остановить наложением жгута (например, при ране паховой области или ягодиц), рану необходимо тампонировать. Для этого используются гемостатические марли. Также рану можно практически так же эффективно затампонировать обычным марлевым бинтом. Важно использовать правильную технику: начать тампонировать с самого дна раны по направлению к кости и сердцу; набивать тампонаду как можно туже во всю полость раны; сильно прижать тампонаду на 3-5 минут; наложить давящую повязку.

Давящая повязка.

Самым эффективным для наложения давящей повязки является бандаж с элементом давления. Также можно использовать эластичный бинт или обычный марлевый бинт с импровизированным элементом давления (любым предметом, который будет под рукой, чтобы оказать прямое давление на рану). Поверхность раны надо закрывать чистой марлевой салфеткой.

Проверка и открытие дыхательных путей.

У пострадавшего, который находится без сознания, расслабляются все мышцы, в том числе и язык. Лежать на спине в таком состоянии опасно из-за того, что корень языка может запасть. Кроме того, при положении на спине выступающий затылок может вызвать сгибание шеи, и вход в дыхательные пути будет закрыт. Обеспечить проходимость дыхательных путей — одна из основных задач первой помощи. Если они будут закрыты более чем4-6 минут, человек может умереть от того, что кислород не поступает в головной мозг.

Для восстановления проходимости дыхательных путей следует:

1.запрокинуть голову пострадавшего;

2.открыть ему рот;

3.выдвинуть нижнюю челюсть и удалить все видимые инородные тела (обломки зубов, слизь, кровь, рвотные массы).

Чтобы выдвинуть нижнюю челюсть, необходимо обхватить с двух сторон углы нижней челюсти и сильно потянуть ее вперед и вверх. Большими пальцами, которые при данной технике остаются свободными, можно оттянуть подбородок вниз.

Проверка дыхания

Восстановив проходимость дыхательных путей, необходимо убедиться в наличии достаточного дыхания.

1.наклонись над пострадавшим;

2.слушай звук его дыхания;

3.смотри на движение его грудной клетки вверх и вниз. Положи руку на его солнечное сплетение, чтобы почувствовать движения грудной клетки или живота. Также можно почувствовать движение воздуха щекой.

В течение 10 секунднеобходимо считать дыхательные циклы (вдох-выдох), чтобы определить, сколько раз в минуту человек дышит.

Норма дыхания для человека —12-20 раз в минуту, соответственно, за 10 секунд надо услышать2-3 вдоха.

Если пострадавший дышит нормально, у него нет признаков травмы, и ему не требуется проводить искусственное дыхание или другие приемы сердечно-легочной реанимации, то необходимо повернуть его на бок, в так называемоевосстановительное положение. Чтобы переместить пострадавшего в восстановительное положение, необходимо одно- временно повернуть его голову, плечи и таз на бок. Нога, которая будет сверху, должна быть согнута в колене на 90°. Это сделает положение устойчивым. Данное положение помогает поддерживать дыхательные пути в проходимом состоянии, стабилизирует шейный отдел позвоночника, минимизирует риск попадания крови или рвотных масс в дыхательные пути. К тому же, это положение позволяет наблюдать за дыхательными движениями пострадавшего и его внешним видом (включая цвет губ).

Сердечно-легочная реанимация (СЛР)

Непрямой массаж сердца.

Искусственная вентиляция легких.

Соотношение количества компрессий при проведении непрямого массажа сердца со вдохами должно быть 30:2, независимо от количества человек, проводящих сердечно-легочную реанимацию.

Каждый человек должен владеть техникой непрямого массажа сердца. При остановке сердца к нему надо приступать как можно скорее. Его принцип действия заключается в том, что при нажатии на грудь сверху вниз сердце, расположенное между грудиной и позвоночником, сдавливается настолько, что кровь из его полостей поступает в сосуды. Если прекратить надавливать, сердце расправляется, и в его полости поступает венозная кровь.

Чтобы непрямой массаж сердца был эффективным, нужно правильно выбрать место приложения силы к грудной клетке пострадавшего — этосредняя треть грудины(при измерении от яремной ямки до края мечевидного отростка). Руки человека, оказывающего помощь, должны быть правильно расположены. Для этого наружную часть ладони одной руки устанавливают на середине грудины, а ладонь другой помещают на тыл первой, перпендикулярно ее оси. Пальцы первой кисти должны быть слегка приподняты и не давить на грудную клетку пострадавшего. Руки должны быть выпрямлены в локтевых суставах. Тот, кто делает массаж, должен стоять достаточно высоко, как бы нависая всем телом над пострадавшим и оказывая давление на грудину не только руками, но и весом своего тела. Сила нажатия должна быть достаточной для того, чтобы сместить грудину по направлению к позвоночнику на 4-6 см. Темп массажа — 100-120 нажатий в минуту.

Признаки эффективного массажа сердца:

возникновение пульсации сонных артерий в такт массажу; сужение зрачков; появление самостоятельных вдохов.

Травмы грудной клетки

Травмы грудной клетки опасны для жизни, потому что в ней находятся жизненно важные органы: сердце и легкие. Ранения в сердце, как правило, смертельные.

Большую часть полости грудной клетки занимают легкие. Если повреждающий элемент проникает в эту полость, туда начинает набираться воздух, что препятствует нормальной работе легких и сердца. У пострадавшего с такой травмой будут наблюдаться:

отдышка;

пузырящаяся кровь из раны;

подкожная эмфизема (чувствуется хруст пузырьков воздуха под поверхностью кожи вокруг раны); боль.

Первая помощь при травме грудной клетки

1.Пострадавшего необходимо поместить в удобное для него положение, как правило, полусидя.

2.Рану необходимо заклеить герметичным материалом. Это может быть полиэтиленовая пленка, зафиксированная по краям скотчем или лейкопластырем.

3.Сверху наклейку необходимо дополнительно зафиксировать повязкой.

4.Постоянно следите, чтобы края наклейки не отклеивались и герметичность не нарушалась.

5.Пострадавший должен быть быстро доставлен в больницу.

Помощь при переломах

Первая помощь при переломах заключается в иммобилизации (обездвиживании) конечности и фиксировании ее в том положении, в котором она находится, при помощи шины.

Как наложить шину?

Обычно шина необходима в том случае, когда нужно зафиксировать сломанную ногу или руку, а потом отвезти пострадавшего в больницу. Шину можно сделать из твердого, достаточно широкого и длинного предмета. Главное, чтобы этого материала хватило на два сустава: над и под сломанной частью ноги. Прежде чем наложить шину и привязать ее (не слишком туго), подложите под нее ткань, сложенную в несколько слоев.

Не надо вертеть поврежденную конечность, желая выяснить, перелом это или вывих. Также нельзя пытаться самостоятельно вправить ее. Наложив шину, не выпрямляйте конечность, а фиксируйте ее в удобном для пострадавшего положении.

Во исполнение поручения Главы Государства, озвученного в Послании к народу Казахстана от 28 января 2011 года «Построим будущее вместе!», и в соответствии

с Указом Президента Республики Казахстан от 29 ноября 2010 года № 1113

«Об утверждении Государственной программы развития здравоохранения Республики Казахстан «Саламатты Қазақстан» на 2011 – 2015 годы», в рамках развития экстренной медицинской помощи при дорожно-транспортных происшествиях на трассах Республики Казахстан, Центром медицины катастроф Комитета по чрезвычайным ситуациям Министерства внутренних дел Республики Казахстан созданы 40 трассовых медико-спасательных пунктов на наиболее аварийных участках дорог республиканского значения.

Трассовый медико-спасательный пункт (ТМСП) предназначен для оказания экстренной медико-спасательной помощи пострадавшим при ДТП на аварийно-опасных участках автодорог республиканского значения. ТМСП состоит из трех модулей: медицинского, технического, служебного и вертолетной площадки. Специализированный медико-спасательный реанимобиль. оснащен комплексом транспортной реанимационной системы, комплектом иммобилизацтонных шин, спасательным оборудованием. Персонал трассового пункта состоит из 5 человек - врача, фельдшера, фельдшера-диспетчера, водителя-спасателя и спасателя.

Дислокация трассовых медико-спасательных пунктов (ТМСП)

Название ТМСП

Область, место расположения

Номера

телефонов

Акмолинская область

«Анар»

100 км трассы Астана-Караганда, вблизи пос. Анар

8(71644)5-14-35

«Макинск»

200 км трассы Астана-Кокшетау, на развязке дорог Астана-Кокшетау и Степняк- Астраханка

8(71646)5-00-08

«Жаксы»

880 км трассы Атбасар – Костанай, вблизи поселка Жаксы

8(71635) 3-10-02

Актюбинская область

«Карабутак»

На трассе Самара – Шымкент 965 км, вблизи поселка Карабутак

8 (71339)7-19-66

«Кандыагаш»

99 км трассы Актобе-Астрахань, вблизи п.Кандыагаш

8 (7133) 35-03-61

«Калыбай»

235 км трассы Самара-Шымкент, вблизи п.Калыбай

8 (71343) 7-32-70

Алматинская область

«Жана-Арна»

43 км трассы Алматы-Усть-Каменогорск, вблизи пос. Жана-Арна

8(7273)98-26-93

«Курты»

106 км трассы Алматы-Екатеринбург, вблизи пос. Курты

8(7273)06-21-51

«Сарканд»

На трассе Алматы – Усть –Каменогроск 400 км, в близи поселка Сарканд

8 (72839)3-44-95

«Таргап»

127 км трассы Алматы-Ташкент, вблизи пос. Актерек

8(72770) 3-83-35

«Ушарал»

555 км трассы Алматы-Усть-Каменогорск, на развязке дорог Ушарал-Аягоз-Достык

8(7283)32-88-80

«Шелек»

87 км трассы Алматы-Хоргос

8 (72775) 2-78-82

Атырауская область

«Доссор»

На трассе Атырау – Актобе, вблизи поселка Доссор

8 (71239)5-53-53

Восточно-Казахстанская область

«Жарма»

На трассе Усть-Каменогорск - Алматы 220 км, вблизи поселка Аршалы

8 (72347)4-08-14

«Привольное»

На трассе «Оскемен-Семей» 85 км, вблизи поселка Привольное

8(7233) 43-14-46

«Семеновка»

На трассе «Омск-Майкапчагай» 360 км, вблизи поселка Карабас

8 (72236) 2-29-29

«Семей»

825 км трассы Майкапчагай-Омск, близы поселка Сууыкбулак

8(72347) 6-78-03

Костанайская область

«Щербаково»

612 км трассы Екатеринбург-Алматы

8(71445) 2-24-46

Жамбылская область

«Луговое»

На трассе Тараз – Шу, вблизи поселка Кулан (Луговое)

8 (72631) 5-00-65

«Толе Би»

На трассе Мерке – Шу – Бурылбайтал 105 км

8 (72643)5-55-22

«Шыганак»

491 км трассы Алматы-Екатеринбург, вблизи развязки дорог Караганда-Алматы-Шу

8(72642)2-75-65

Мангистауская область

«Мунайшы»

263 км на трассы Актау-Жанаозен

8(72935) 5-06-88

«Бейнеу»

332 км трассы Доссор-Актау, вблизи п. Бейнеу

8 (7293) 25-05-66

Западно-Казахстанская область

«Чапаев»

На перекрестке дорог Атырау-Уральск и Чапаев-Жалпактал, вблизи поселка Чапаев

8 (71136) 5-05-75

 

Карагандинская область

«Аксу-Аюлы»

923 км трассы Алматы-Екатеринбург, вблизи пос. Нураталды

8 (71031) 5-00-93

«Актубек»

На трассе Кызылорда –Павлодар 709 км, вблизи пос. Актубек

8 (71030) 5-10-76

«Акшатау»

784 км трассы Алматы-Екатеринбург, на развязке дорог Караганды-Балкаш и Акшатау-Акадыр

8 (71033) 5-11-55

«Балкаш»

635 км трассы Алматы-Екатеринбург, вблизи г. Балкаш

8 (71036) 5-88-79

«Матак»

На трассе Караганда – Аягуз 139 км, вблизи поселка Матак

8 (72146) 5-01-01

«Сарышаган»

505 км трассы Алматы-Екатеринбург, вблизи пос. Сарышаган

8 (71039) 7-00-26

«Молодежное»

на 1070 км а/д Кызылорда -Павлодар, вблизи п.Молодежное

8(72148) 3-04-68

Кызылординская область

«Жосалы»

На трассе Байконыр-Кызылорда, вблизи поселка Ииркуль

8 (72437) 4-07-57

«Шиели»

На трассе Самара – Шымкент, вблизи поселка Байгекум

8 (72432) 5-00-41

«Айтеке Би»

Трасса Самара – Шымкент, вблизи п.Айтеке Би

8 (7243) 83-00-15

Северо-Казахстанская область

«Келлеровка»

120 км трассы Петропавловск-Кокшетау, в близи п.Келлеровка)

8(71536) 4-46-60

Павлодарская область

«Калкаман»

На развязке дорог Павлодар – Экибастуз – Майкайын, 81 км

8 (71837) 78-4-74

«Шидерты»

204км трассы Павлодар-Кызылорда

8 (718) 77-45-111

Южно-Казахстанская область

«Тортколь»

530 км трассы Шымкент-Туркестан, на развязке дорог Шымкент-Туркестан-Шаульдер, вблизи пос. Кок-Арал

8 (72530) 7-20-36

«Казыгурт»

На трассе Шымкент-Ташкент, вбл. Казыгуртского перевала

8(72539) 3-81-00

«Кызыласкер»

на 146 км а/д Жетысай- Ташкент 146 км вблизи п.Кызыласкер

8(72532) 7-60-33

 

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ

Психологическая помощь при СТРЕССЕ

Что это такое?

Стресс – это реакция организма на перенапряжение, тревогу и ежедневную суету. Когда нагрузки становятся чрезмерными, ухудшается самочувствие, появляются другие симптомы. Слово «стресс» определяет состояние организма, при котором он пытается адаптироваться к сложным условиям жизни. Когда человек подвергается чрезмерному физическому или психическому напряжению, его организм сначала пытается защититься. Но потом приспосабливается, и реакция на повышенное напряжение становится оптимальной. Такое состояние называется положительным стрессом. Он необходим для нормального психического развития человека и адаптации к окружающей среде. Но часто организм не способен справиться с умственными или физическими перегрузками. В таком состоянии любое дополнительное напряжение может нарушить нормальное состояние человека и вызвать болезнь.

Признаки:

Раздражительность.

Бессонница.

Апатия.

Перепады настроения.

Неспособность сконцентрироваться.

Импульсивность поведения.

Плаксивость.

Ночные кошмары.

Гиперактивность.

Тревожность.

Маниакальное поведение.

Зависимость.

Изменение отношения

Почему это бывает?

Специалисты считают, что любая ситуация, на которую человек реагирует сильным эмоциональным возбуждением, может стать причиной возникновения стресса. Надо учитывать, что стресс могут вызвать как положительные эмоции, такие как рождение ребенка, замужество (женитьба) так и отрицательные - потеря работы, смерть близкого человека. Ситуации, провоцирующие стресс, могут носить и незначительный характер (долгое ожидание в очереди или в пробке). Стресс может поразить вас в любой момент, в любом возрасте.

Стресс – это не болезнь, а защитный механизм, но если такая защита превращается в хроническую, то человек становится уязвимым для болезней.

Вообще, стрессы нужны каждому человеку — иначе он становится безынициативным. Стресс — это своеобразный источник энергии. Главное — не дать ему перетечь в длительную фазу. Враг человеческого организма — затянувшийся стресс. Зарубежные исследователи определили процент заболеваний, связанных с длительным стрессом. И он огромен — почти 90%. Длительный стресс снижает защитные силы организма, повышает риск развития сахарного диабета, рака, туберкулеза, наносит вред плоду, если женщина беременна — всех последствий не перечислить. Все дело в том, что во время затянувшегося стресса организм не может перестать вырабатывать адреналин и энкефалин, затрачивая на это большую часть запасов витаминов С и В, цинка, магния и других минералов. Это, в свою очередь, не дает нормально функционировать нервной системе, снижает умственную и физическую активность

Как помочь себе самому?

Чтобы справиться со стрессом, важно поставить себе четкие задачи и научиться вести здоровый образ жизни.

Самое главное оружие в борьбе со стрессом — это контроль над нашими эмоциями и реакциями на любой раздражающий фактор.

Но если стресс все, же застал врасплох, нужно вспомнить и применить несколько простых правил.

Правило первое:нужно как следует расслабиться. Следите за дыханием — постарайтесь дышать полной грудью, желательно открыв при этом рот (обычно человек, находящийся в стрессовом состоянии, сильно стискивает зубы, а наша задача — расслабить все напряженные мышцы). Затем потянитесь и помассируйте шею хотя бы в течение нескольких минут. Завершите релаксацию согреванием рук горячей водой — резкая выработка адреналина уменьшила приток крови к конечностям. Горячие руки настроят весь организм на расслабленное состояние.

Правило второе:надо двигаться. Пройдитесь, а еще лучше — сделайте небольшую пробежку. Активные действия заставят вас отвлечься от раздражения.

Правило третье:съешьте что-нибудь вкусное — то, что вам нравится. Кстати, отличным помощником здесь выступит мороженое. В основных ингредиентах мороженого — молоке и сливках — содержится природный транквилизатор триптофан, применяющийся в медицине при бессоннице, депрессии, для стабилизации настроения и уменьшения чувства страха и беспокойства. Поможет при стрессе и шоколад — помощник в выработке серотонина, более известного как «гормон счастья». Плюс, шоколад содержит магний и калий — два минерала, необходимых для нормального функционирования мышечной и нервной систем.

Правило четвертое:примите ванну с успокаивающими травами, маслами или солью. Это поможет вам окунуться в атмосферу комфорта и умиротворенности. Желательно совместить водные процедуры с прослушиванием приятной музыки, а после — попросить близких сделать вам массаж.

Правило пятое:посмотрите какой-нибудь хороший комедийный фильм. Мы почти уверены, такой найдется в фильмотеке каждого. Постарайтесь от души посмеяться и остаться в этом настроении надолго.

А главное— помните: не следует бежать от стресса — надо просто держать себя в руках. Ведь, в конечном счете, стресс — это не то, что произошло с нами, а то, как мы к этому отнеслись. А чтобы, помочь снятию симптомов стресса, используйте:

1. Самогипноз (это один из лучших способов снятия стресса)

2. Аутогенная тренировка

3. Ведение личного дневника

4. Медитация (это, пожалуй, лучшее для снятия стресса)

5. Йога – она способствует не только снятию стресса, но и гармонизации организма в целом.

6. Дыхательные упражнения

7. Игры (только настольные или спокойные компьютерные – азартные игры не только не способствуют снятию стресса, но мешают ему)

8. Секс

9. Смех

10. Биологическая обратная связь

11. Музыкальная терапия

12. Пешая прогулка

13. Работа в саду или огороде

14. Тайм - Менеджмент или управление личным временем

15. Прослушивание любимой музыки

16. Сбалансированное питание

17. Изучение техники общения с людьми

18. Ароматерапия

19. Снижение потребления кофе и напитков, содержащих кофеин

20. Умеренное употребление алкоголя (не переборщите!)

21. Зелёный чай

22. Просмотр телевизионных передач и фильмов

Предостережение! При частых стрессовых ситуациях рекомендуется в течение дня периодически измерять артериальное давление, чтобы предотвратить гипертонию. и если вы страдаете от хронического стресса, вам необходимо обратиться к специалисту.

Психологическая помощь при ИСТЕРИИ

Что это такое?

Для многих из нас личность в состоянии истерики - это разъяренный, энергично жестикулирующий, кричащий человек (чаще всего женщина). Однако такое поведение наблюдается только в крайнем случае, более того, оно характерно не только для женщин.

Сегодня истерия - это более обобщающий термин, определяющий различные расстройства поведения, характеризующиеся большим разнообразием психических и соматических проявлений. Психические симптомы, характерные для истерии: колебания настроения, эмоциональная неустойчивость, поверхностность в чувствах, чрезмерная склонность к внушению и самовнушению. Поведение человека ориентировано на привлечение к себе внимания других людей. Соматическими (физическими) симптомами могут быть, например, параличи, судорожные припадки, обмороки, тремор, головные боли, расстройства восприятия и речи. Следует заметить, что все эти симптомы имеют одну общую деталь — их возникновение нельзя объяснить какими-либо соматическими (физическими) факторами.

Истерический припадок длится несколько минут или несколько часов. В отличие от слез, истерика - это состояние, которое необходимо постараться прекратить. В этом состоянии человек теряет много физических и психологических сил.

Признаки:

- сохраняется сознание;

- чрезмерное возбуждение, множество движений, театральные позы;

- речь эмоционально насыщенная, быстрая;

- крики, рыдания

Почему это бывает?

Истерика бывает далеко не у каждого человека. Этот взрыв эмоций свойственен, как правило, творческим и легковозбудимым людям. Истерика возникает, чтобы дать выход напряжению. Обычно оно накапливается достаточно длительное время. Человек в течение долгого времени сохраняет внешнее спокойствие, адекватно себя ведет. А потом происходит срыв, и начинается истерика.

Причиной истерики может стать противоречие между желанием чего-либо и невозможностью его удовлетворить. Особенно ярко это проявляется у маленьких детей. Ведь в раннем возрасте они еще не умеют управлять своими желаниями.

Иной раз истерика может быть вызвана неожиданным сильным переживанием, что случается в тяжелых жизненных обстоятельствах. Часто от собственного бессилия и невозможности что-то изменить.

Как помочь себе самому?

Когда случается истерика, лучший выход для "сорвавшегося" - пройти ситуацию насквозь. Иными словами, не следует загонять свою истерику внутрь и подавлять в себе эмоции. Лучше выплеснуть их и, образно говоря, "насладиться своей истерикой". То есть необходимо разрядиться до конца.

Другое дело, если истерика близка, но ее пока еще нет. В таком случае нужно на что-нибудь переключиться, постараться отвлечься. Правило здесь таково - чем сильнее внутреннее напряжение, тем более мощным должен быть способ отвлечения.

Если оказался рядом?

Окружающие люди тоже в состоянии помочь начинающему "взрываться" человеку. Главное - действовать правильно.

Помните, психологическая помощь возможна только в случае, когда пострадавший отдает себе отчет в своих действиях. И только в этом случае:

Во-первых, удалите зрителей, создайте спокойную обстановку. Останьтесь с пострадавшим наедине, если это не опасно для Вас. Во время эмоционального взрыва постарайтесь не дать человеку навредить себе и остальным. Если вы видите, что он близок к неадекватным

действиям, нужно вмешаться: обезопасить себя и самого "истерика". Уберите из его поля зрения опасные и тяжелые предметы - ножи, вилки, отвертки, статуэтки.

Во - вторых, нужно переключить его внимание или на неожиданно совершенное действие, которое может сильно удивить (можно дать с грохотом уронить предмет, резко крикнуть на пострадавшего). Если взбунтовавшийся небольшого веса, можно отнести его в ванную и поставить под душ. Либо приложить к его вискам холод - лед. Плеснуть в лицо холодной воды. Охлаждение не только дает возможность отвлечь от происходящего. Оно замедляет реакции, а следовательно, сдерживает эмоции.

Не уговаривайте его успокоиться, не жалейте и не впадайте в истерику сами – это только подзадорит пострадавшего. Говорите с пострадавшим короткими фразами, уверенным тоном («Выпей воды», «Умойся»). Не потакайте желаниям пострадавшего. Будьте равнодушны или вообще уйдите куда-нибудь если сцена не заканчивается.

Что делать после?

Большинство людей после эмоционального всплеска ощущают себя опустошенными и растерянными. "Придя в сознание" зачастую с трудом понимают, что они натворили. Многие не помнят, что делали и как вели себя в это время.

Когда истерика закончится, не возмущайтесь поведением человека, не напоминайте ему о том, что произошло. Дайте человеку стакан холодной воды или уговорите понюхать нашатырь. При необходимости дайте ему успокоительное средство - настой боярышника или несколько капель настойки пустырника. Можно напоить его теплым чаем. А после этого уложить спать.

Обязательно обратитесь за помощью к психологу или врачу - заболевание может прогрессировать.

Плач

Что это такое?

Все мы знаем, что плач - это эмоциональное расслабление, облегчающее подавляемый стресс. Плач - это самый первый способ коммуникации. Для маленького ребенка это реакция на резко, насильственно изменившиеся условия существования, это единственный способ сообщить окружающим о своих потребностях, заявить о себе на весь огромный мир. Каждый человек хоть раз в жизни плакал. И каждый знает, что после того, как дашь волю слезам, на душе становится немного легче. (Ребенок, а порой и взрослый, проплакавшись, быстро засыпает.) Подобная реакция обусловлена физиологическими процессами в организме. Когда человек плачет, внутри у него выделяются вещества, обладающие успокаивающим действием. Важно, когда рядом есть кто-то, с кем можно разделить горе.

Помните!

Не происходит эмоциональной разрядки, облегчения, если человек сдерживает слезы. Когда ситуация затягивается, внутреннее напряжение может нанести вред физическому и психическому здоровью человека. Не зря говорят: «Сошел с ума от горя».

Признаки:

человек уже плачет или готов разрыдаться

подрагивают губы

наблюдается ощущение

подавленности

в отличие от истерики нет возбуждения в поведении

Если оказался рядом?

Слезы– это способ выплеснуть свои чувства, и не следует начинать успокаивать человека, если он плачет. Но, с другой стороны, находиться рядом с плачущим человеком и не пытаться помочь ему – тоже неправильно. В чем же должна заключаться помощь? Хорошо, если вы сможете выразить человеку свою поддержку и сочувствие. Не обязательно делать это словами. Можно просто сесть рядом, приобнять человека, поглаживая по голове и спине, дать ему почувствовать, что вы рядом с ним, что вы сочувствуете и сопереживаете ему. Помните выражения «поплакать на плече», «поплакать в жилетку» - это именно об этом. Можно держать человека за руку. Иногда протянутая рука помощи значит гораздо больше, чем сотни сказанных слов.

Агрессия

Что это такое?

Агрессивное поведение– один из непроизвольных способов, которым организм человека «пытается» снизить высокое внутреннее напряжение. Проявление злобы или агрессии может сохраняться достаточное время и мешать самому пострадавшему и окружающим.

Признаки:

Раздражение, недовольство, гнев (по любому даже незначительному поводу);

Нанесение окружающим ударов руками или какими-либо предметами;

Словесное оскорбление, брань;

Мышечное напряжение;

Повышение кровяного давления.

Что делать если оказался рядом?

Сведите к минимуму количество окружающих.

Дайте пострадавшему возможность «выпустить пар» (например, выговориться или избить подушку).

Поручить работу с высокой физической нагрузкой.

Демонстрируйте благожелательность. Даже если вы не согласны с пострадавшим, не обвиняйте его самого, а высказывайтесь по поводу его действий. В противном случае агрессивное поведение будет направлено на вас. Нельзя говорить: «Что же ты за человек!». Надо говорить: «Ты ужасно злишься, тебе хочется все разнести вдребезги. Давай вместе попытаемся найти выход из этой ситуации».

Старайтесь разрядить обстановку смешными комментариями или действиями, но только в том случае, если это уместно.

Агрессия может быть погашена страхом наказания, если:

- нет цели получить выгоду от агрессивного поведения;

- наказание строгое и вероятность его осуществления велика.

В конце хотелось бы сказать, что зачастую помощь и поддержка окружающих во время и сразу после трагических событий помогают человеку справиться с горем, не попасть в дальнейшем в замкнутый круг страха, вины и отчаянья.

Тревога— отрицательно окрашенная эмоция, выражающая ощущение неопределённости, ожидание негативных событий, трудноопределимые предчувствия. Причины тревоги обычно не осознаются, но она предотвращает участие человека в потенциально вредном поведении, или побуждает его к действиям по повышению вероятности благополучного исхода событий.

Если оказался рядом?

• Очень важно постараться разговорить человека и понять, что именно его тревожит. В этом случае, возможно, человек осознает источник тревоги и сможет успокоиться.

• Часто человек тревожится, когда у него не хватает информации о происходящих событиях. В этом случае можно попытаться составить план, когда, где и какую информацию можно получить.

• Попытайтесь занять человека умственным трудом: считать, писать и т.д. Если он будет увлечен этим, то тревога отступит.

• Физический труд, домашние хлопоты тоже могут быть хорошим способом успокоиться. Если есть возможность, можно сделать зарядку или совершить пробежку.

Ступор— одна из самых сильных защитных реакций организма. Она наступает после сильнейших нервных потрясений (взрыв, нападение, жестокое насилие), когда человек затратил на выживание столько энергии, что сил на контакт с окружающим миром уже нет.

Ступор может длиться от нескольких минут до нескольких часов. Поэтому, если не оказать помощь и пострадавший пробудет в таком состоянии достаточно долго, это приведет к его физическому истощению. Так как контакта с окружающим миром нет, пострадавший не заметит опасности и не предпримет действий, чтобы ее избежать.

Если оказался рядом?

1. Сведите к минимуму количество окружающих.

2. Дайте пострадавшему возможность «выпустить пар» (например, выговориться или «избить» подушку).

3. Поручите ему работу, связанную с высокой физической нагрузкой.

4. Демонстрируйте благожелательность. Даже если вы не согласны с пострадавшим, не обвиняйте его самого, а высказывайтесь по поводу его действий. Иначе агрессивное поведение будет направлено на вас. Нельзя говорить: «Что же ты за человек!». Следует сказать: «Ты ужасно злишься, тебе хочется все разнести вдребезги. Давай вместе попытаемся найти выход из этой ситуации».

5. Старайтесь разрядить обстановку смешными комментариями или действиями.

6. Агрессия может быть погашена страхом наказания:

• если нет цели получить выгоду от агрессивного поведения;

• если наказание строгое и вероятность его осуществления велика.

7. Если не оказать помощь разъяренному человеку, это приведет к опасным последствиям: из-за снижения контроля за своими действиями человек будет совершать необдуманные поступки, может нанести увечья себе и другим.

Страх— психическое состояние, возникающее на основе инстинкта самосохранения как реакция на действительную или воображаемую опасность. Страх имеет много причин как субъективного (мотивация, эмоционально-волевая устойчивость и др.), так и объективного порядка (особенности ситуации, сложность задач, помехи и т. д.). Страх проявляется как у отдельных лиц, так и у групп, больших масс.

Если оказался рядом?

• Не оставляйте человека одного. Страх тяжело переносить в одиночестве.

• Говорите о том, чего человек боится. Есть мнение, что такие разговоры только усиливают страх, однако ученые давно доказали, что, когда человек проговорит свой страх, тот становится не таким сильным. Поэтому, если человек говорит о том, чего он боится — поддерживайте его, говорите на эту тему.

• Не пытайтесь отвлечь человека фразами: «Не думай об этом», «Это ерунда», «Это глупости» и т.д.

• Предложите человеку сделать несколько дыхательных упражнений, например таких:

1.Положите руку на живот; медленно вдохните, почувствуйте, как сначала воздухом наполняется грудь, потом живот. Задержите дыхание на 1—2 секунды. Выдохните, Сначала опускается живот, потом грудь. Медленно повторите это упражнение 3—4 раза;

2. Глубоко вдохните. Задержите дыхание на 1—2 секунды. Начинайте выдыхать. Выдыхайте медленно и примерно па середине выдоха сделайте паузу на 1 -2 секунды. Постарайтесь выдохнуть как можно сильнее, Медленно повторите это упражнение 3 - 4 раза. Если человеку трудно дышать в таком ритме, присоединитесь к нему дышите вместе. Это поможем ему успокоиться, почувствовать, что вы рядом.

• Если боится ребенок, поговорите с ним о его страхах, после этого можно поиграть, порисовать, полепить. Эти занятия помогут ребенку выразить свои чувства,

• Постарайтесь занять человека каким-нибудь делом. Этим вы отвлечете его от переживаний.

Помните — страх может быть полезным (если помогает избегать опасных ситуаций), поэтому бороться с ним нужно тогда, когда он мешает жить нормальной жизнью.

Нервная дрожь

После экстремальной ситуации появляется неконтролируемая нервная дрожь (человек не может по собственному желанию прекратить эту реакцию). Так организм «сбрасывает» напряжение.

Если эту реакцию остановить, то напряжение останется внутри, в теле, и вызовет мышечные боли, а в дальнейшем может привести к развитию таких серьезных заболеваний, как гипертония, язва и др.

Основные признаки данного состояния:

• дрожь начинается внезапно — сразу после инцидента или спустя какое-то время;

• возникает сильное дрожание всего тела или отдельных его частей (человек не может удержать в руках мелкие предметы, зажечь сигарету);

• реакция продолжается достаточно долго (до нескольких часов);

• потом человек чувствует сильную усталость и нуждается в отдыхе.

Если оказался рядом?

1. Нужно усилить дрожь.

2. Возьмите пострадавшего за плечи и сильно, резко потрясите.

3. Продолжайте разговаривать с ним, иначе он может воспринять ваши действия как нападение.

4. После завершения реакции необходимо дать пострадавшему возможность отдохнуть. Желательно уложить его спать.

5. Нельзя:

• обнимать пострадавшего или прижимать его к себе;

• укрывать пострадавшего чем-то теплым;

• успокаивать пострадавшего, говорить, чтобы он взял себя в руки.

Категорически нельзя:

1. Обнимать пострадавшего или прижимать его к себе.

2. Укрывать пострадавшего чем-то теплым.

3. Успокаивать пострадавшего, говорить, чтобы он взял себя в руки.

ПОВЕДЕНИЕ И ДЕЙСТВИЕ ГРАЖДАН ПРИ ЧС

ЧТО ДЕЛАТЬ ДО ЗЕМЛЕТРЯСЕНИЯ, ВО ВРЕМЯ ЗЕМЛЕТРЯСЕНИЯ И ПОСЛЕ ЗЕМЛЕТРЯСЕНИЯ

До землетрясения : Смоделируйте себе ситуацию: случилось сильное землетрясение, каким будет ваш маршрут спасения, если вы, к примеру, находитесь на работе, дома, а ваши дети в это время в школе или детском саду?

Разработайте для себя и членов вашей семьи возможные варианты: где самые безопасные места для укрытия, где лучше всего встретиться после землетрясения и т.д. Ваш "сценарий" поможет вам действовать спокойно в аварийной обстановке.

Приготовьте заранее и держите всегда наготове

Сумку или рюкзак с :

Документами;

Запасом пищи и воды на три дня;

Аптечкой первой медицинской помощи и медикаментами, без которых вы не можете обойтись;

Переносным электрическим фонарем и спичками;

Теплой одеждой и обувью;

При первых толчках землетрясения :

Запомните главное: если землетрясение началось - не паникуйте сами и не поддавайтесь панике других. Выключите газ, воду и электричество. Если землетрясение малой силы, не бойтесь и лучше переждите его там, где вы находитесь.При более сильном землетрясении (сила толчков составляет пять и выше баллов) если вы находитесь в помещении

Со второго этажа и выше не покидайте помещение. Встаньте в безопасном месте у внутренней стены, в углу, в дверном проеме, у опорной колонны, лягте в ванну. Залезьте под кровать, стол - они защитят вас от падающих предметов и обломков.

Держитесь подальше от окон и тяжелой мебели. Не пользуйтесь лифтом.

Если вы находитесь на улице :

Отойдите на открытое место подальше от зданий и линий электропередач, не подходите к оборванным электрическим проводам. Не бегайте вдоль зданий и не входите в них.

Если вы находитесь в автомобиле :

Оставайтесь на открытом месте, но не покидая автомобиль, пока толчки не прекратятся.

Помните, во время землетрясения очень редко причиной человеческих жертв бывает движение почвы. Главными причинами несчастных случаев при землетрясении являются:

Обрушение отдельных частей зданий

Падение битых стекол

Оборванные электропровода

Падение тяжелых предметов в квартире

Пожары

Неконтролируемое поведение людей при панике

Но снизить число жертв возможно, если вы будете соблюдать все необходимые меры предосторожности.

После землетрясения :

Окажите первую медицинскую помощь нуждающимся

Освободите пострадавших из завалов, если для этого не требуется дополнительного снаряжения

Включите радиоприемники

По мере возможности перекройте водопровод, газ и отключите энергоснабжение

Не пользуйтесь открытым огнем

Будьте осторожны, покидая помещение, где вы находились во время землетрясения.

ВНИМАНИЕ!

Держите включенным радио!

Слушайте сигналы служб по чрезвычайным ситуациям -

"ВНИМАНИЕ ВСЕМ!"

Не подходите к явно поврежденным зданиям и не входите в них. Будьте готовы к повторным толчкам, наиболее опасными считаются в этом отношении первые два-три часа после землетрясения, хотя они могут случиться и через несколько суток, недель или месяцев. Достоверно известно, что чем больше времени прошло со времени первого землетрясения, тем меньше вероятность повторных толчков.

Синдром длительного сдавливания, так называемый крэш-синдром - одна из самых опасных травм. При длительном воздействии тяжелых предметов: обломков строительных конструкций, стволов упавших деревьев, массивной мебели и тому подобного - на руку или ногу человека, кровоток в конечности прекращается. Это ведет к нарушению обмена веществ в организме человека. Последствия крэш-синдрома нередко связаны с ампутацией.

Определив, что у пострадавшего есть признаки проявления синдрома длительного сдавливания: произведите внешний осмотр всего тела; обязательно дайте обезболивающее средство; выше места сдавливания наложите жгут; освободив пострадавшего, согрейте его. Помните, нельзя терять ни минуты. Срочно доставьте человека в больницу, ему требуется помощь специалистов. Вы сделали все, что могли.

Что делать при возникновении пожара

Большинство людей рассматривают пожар как нечто такое, что никогда с ними не произойдет, по крайней мере, по их вине. Но причиной более половины всех пожаров является человеческий фактор - беспечность и неосторожность в обращении с огнем. Поэтому все должны знать элементарные правила противопожарной безопасности.

Прежде всего, входя в любое незнакомое здание, постарайтесь запомнить свой путь, обращайте внимание на расположение основных и запасных выходов. Если Вы услышали крики "Пожар!", либо почувствовали запах дыма, либо увидели пламя, звоните в пожарную службу.

Постарайтесь сохранять спокойствие и выдержку, успокойте находящихся рядом людей. Оцените обстановку, убедитесь в наличии реальной опасности, выясните, откуда она исходит, затем спокойно, без паники начинайте двигаться в обратную сторону, направляясь к выходу. Двигаясь в толпе, пропустите вперед пожилых людей, останавливайте паникеров. Помогайте тем, кто скован страхом и не может двигаться, разговаривайте с ними спокойно и внятно.

Оказавшись в толпе, согните руки в локтях и прижмите их к бокам, сжав кулаки. Наклоните корпус назад, уперев ноги вперед, и попытайтесь сдерживать напор спиной, освободив пространство впереди, и медленно двигайтесь.

Не входите туда, где большая концентрация дыма! В современных зданиях очень много пластика, синтетики, которые при горении выделяют токсичные вещества. Достаточно сделать несколько вдохов - и Вы можете погибнуть от отравления. При заполнении помещений, коридоров дымом идите в сторону незадымленной лестницы либо к выходу, но только не к лифту. Пользоваться лифтом во время пожара категорически запрещается. Держитесь за стены, поручни, дышите через носовой платок или одежду. Если концентрация дыма увеличивается, то пригнитесь либо передвигайтесь ползком. Если Вы чувствуете повышение температуры, значит, Вы приближаетесь к опасной зоне. Лучше всего в этой ситуации повернуть обратно.

Если из-за густого дыма, повышенной температуры и огня Вы не можете выйти на лестницу или в коридор, нужно немедленно вернуться обратно, плотно прикрыв за собой дверь. А дверные щели и вентиляционные отверстия заткнуть мокрыми тряпками.

При образовании опасной концентрации дыма и повышенной температуре в здании следует выйти на балкон, лоджию, плотно прикрыв дверь. Захватите с собой намоченное одеяло или другую плотную ткань, чем Вы сможете накрыться от огня в случае его проникновения через дверной и оконный проемы. Но этой защиты хватит ненадолго. При отсутствии балкона Ваш последний шанс - встать на подоконник (выступ, карниз), держась за стену.

Если внизу под Вами нет огня и в комнате оставаться опасно, то попробуйте спуститься на этаж ниже с помощью пожарной лестницы. Можно для самоспасения применить и пожарный рукав. Спасаться рекомендуем по одному, подстраховывая друг друга. Конечно, это связано с риском для жизни, но бывает, что иного выхода нет.

Если Вы все же решили спасаться через сильно задымленный коридор, что крайне опасно, то нужно захватить намоченную плотную ткань, которой следует накрыться, и двигаться пригнувшись либо ползком. Плотная ткань будет предохранять Вас от дыма и позволит проскочить через незначительные участки с открытым огнем и высокой температурой. Если на Вас надвигается огненный вал, то, не мешкая, падайте, закрыв голову тканью, в этот момент не дышите, чтобы не получить ожогов внутренних органов.

Топливом для огня становятся:

- занавески, шторы

- одежда

- ковровые покрытия

- мебель, пластиковая облицовка

- пожаро- и взрывоопасные вещества

Масштабы беды растут если:

- отсутствует или неисправна пожарная сигнализация

- отсутствуют эвакуационные выходы или они загромождены

- несвоевременно вызваны пожарные

- невозможно открыть решетки на окнах

Если пожар случился в школе

При объявлении пожарной тревоги учащиеся встают у своих парт и по указанию учителя выходят из класса по одному. Последний эвакуированный под контролем учителя плотно закрывает дверь кабинета. Ученики каждого класса идут в своем строю ровным шагом, не суетясь. Учитель с классным журналом следует последним за своими учащимися. При следовании по коридорам и лестничным клеткам нельзя бежать, обгоняя друг друга.

Место сбора должно быть заранее согласовано и известно всем. Как правило, оно находится неподалеку от учебного заведения.

На сборном пункте классы занимают отведенные им места, преподаватели проводят перекличку учащихся. Потом преподаватель должен сразу же сообщить директору учебного заведения о количестве учащихся класса.

К поиску отставших детей персонал приступает без промедления, проверив места, где учащиеся могли спрятаться, но не приближаясь к эпицентру пожара.

По прибытию пожарных директор или его заместители сообщают им о пострадавших людях и возможных местах их нахождения.

До приезда скорой помощи пострадавшему от дыма и огня на сборном пункте оказывают первую медицинскую помощь

В экстремальной ситуации человек, тем более ребенок, может запаниковать, потерять способность логически мыслить. Он начинает допускать ошибки, поступает не так, как надо, и в итоге подвергает свою жизнь дополнительному риску. Если ученик отстал от класса, главное – не растеряться и четко знать, что и в каком порядке следует делать.

В случае, когда сигнал тревоги о пожаре застал Вас вне кабинета, постарайтесь как можно быстрее присоединиться к своему классу или самостоятельно добирайтесь до пункта сбора. При этом прикройте нос и рот куском смоченной в воде ткани. При активном распространении огня и дыма закройте двери, окна, форточки, вентиляционные решетки.

Если огонь приближается к Вашему помещению, при наличии большого количества воды поливайте ею пол и входную дверь.

Если путь к выходу отрезан огнем, надо любым способом обозначить место своего нахождения. Помните, что Вас ищут.

В очаге пожара, если путь к спасению отрезан огнем и Вам остается только ждать помощи, постарайтесь потушить пламя подручными средствами.

Если в здании учебного заведения работают различные кружки, секции, все они должны взаимодействовать друг с другом.

Повара, уборщицы и прочий персонал по сигналу пожарной тревоги немедленно направляются к месту сбора самостоятельно. Никому не разрешается возвращаться в здание за одеждой, книгами, документами, пока не будет дано разрешение пожарной службой, за исключением тех случаев, когда необходимо начать поиски отсутствующих на месте сбора.

Оповещение о пожарной тревоге в любой части здания служит сигналом для полной эвакуации людей из всех его помещений. Все покидают кабинеты под командой старшего согласно планам эвакуации, утвержденным руководством учебного заведения.

Первая помощь при ожогах

Жизнь пострадавшего, особенно если ожог тяжелый, зависит от быстро и правильно принятых мер. Поэтому до прибытия «Скорой помощи» немедленно начинайте оказывать первую помощь.

Различают четыре степени ожога:

1– покраснение кожи, припухлость;

2 – появление пузырей;

3 – в месте ожога образуется струп;

4 – обугливание ткани.

При ожогах 1 и 2 степени – пораженную поверхность необходимо охладить проточной водой 10 - 15 мин, а затем накрыть чистой тканью.

При ожогах 3 и 4 степени необходимо прикрыть обожженную часть чистой влажной повязкой.

Чем дольше не принимаются меры первой медицинской помощи, тем серьезнее будет травма человека.

Помните! Нельзя трогать ничего, что прилипло к месту ожога. Запрещается также смазывать ожоги кремами, лосьонами, прокалывать образовавшиеся волдыри.

Пострадавшего надо усадить на стул или уложить на диван, пол, помочь ему принять удобное положение. Срочно вызвать скорую помощь.

Если необходимо, надо снять у пострадавшего с пораженных мест все лишние предметы (кольца, часы, обувь и т.д.)

Снимать сгоревшие предметы одежды можно только в том случае, если они не прилипли к телу.

После ждите приезда скорой помощи, постарайтесь дать пострадавшему противоболевые средства, если конечно они имеются.

Отравление продуктами горения

При отравлении угарным газом пострадавшего надо как можно быстрее вынести из опасной зоны на свежий воздух.

Если пострадавший в сознании, его необходимо уложить, расстегнуть стесняющую одежду. Растереть виски нашатырным спиртом и дать его понюхать. Ватку с нашатырным спиртом нужно держать на расстоянии не ближе 1 см от кончика носа и помахивать. Это очень важно, т.к. при прикосновении ватки с нашатырным спиртом к кончику носа из-за мощного воздействия нашатыря на дыхательный центр может наступить его паралич.

Очень полезно щелочное питье (1 столовая ложка питьевой соды на 1 литр воды), крепкий чай, кофе.

Если пострадавший без сознания, необходимо немедленно начать закрытый массаж сердца и искусственное дыхание до приезда скорой помощи или до прихода в сознание.

Помните, что во время выноса пострадавшего из места, где высокая концентрация угарного газа, в первую очередь нужно обезопасить себя, чтобы не отравиться тоже. Для этого надо действовать быстро и дышать через носовой платок, марлю.

Правильно действовать при пожаре помогут тренировки.

Персонал учебного заведения, а также ученики в обязательном порядке должны знать основные и запасные пути эвакуации.

Пожары бывают разные, поэтому необходим план эвакуации. Например, если лестничная клетка заблокирована огнем, должен быть предусмотрен альтернативный путь выхода людей.

Преподаватели и учащиеся должны уметь пользоваться имеющимися в наличии первичными средствами пожаротушения. Все обязаны знать их место нахождение.

Противопожарные мероприятия при проведении новогодних праздников

Приближается Новый год, и красавица-елка скоро займет свое почетное место. Чтобы встреча праздника не омрачилась таким несчастьем, как пожар, необходимо соблюдать правила пожарной безопасности.

Устанавливая елку, нужно помнить, что она не должна препятствовать свободному выходу из помещения, а ветки — соприкасаться со стенами и потолком. Располагать елку вблизи батарей отопления опасно. Во время включения иллюминации нельзя полностью тушить свет в помещении.

Как ни жалко не рекомендуем долго держать елку в помещении. Высохшая хвоя представляет повышенную пожарную опасность. Кстати говоря, искусственные елки, изготовленные из синтетических материалов, также пожароопасны и при горении выделяют токсичные вещества, опасные для здоровья.

Какой новогодний праздник обходится без бенгальских огней и праздничного фейерверка? Во время новогодних торжеств используется огромный арсенал различных пиротехнических средств, применение которых может привести к возникновению пожара, к травмам и увечьям.

Приобретая подобного рода изделия, запомните несколько правил, которые помогут избежать трагических последствий. Все виды пиротехники предназначены для использования на улице.

1. Выберите место для фейерверка. В идеальном случае - это большая открытая площадка (двор, сквер или поляна), свободная от деревьев и построек.

2. Внимательно осмотрите выбранное место, по соседству (в радиусе 100 метров ) не должно быть пожароопасных объектов, стоянок автомашин, деревянных сараев или гаражей и т.д.

3. Если фейерверк проводится за городом, поблизости не должно быть опавших листьев и хвои, сухой травы или сена - того, что может загореться от случайно попавших искр.

4. При сильном ветре размер опасной зоны по ветру следует увеличить в 3-4 раза.

5. Заранее продумайте, где будут находиться зрители. Им нужно обеспечить хороший обзор и безопасность, а для этого разместите их на расстоянии 35- 50 метров от пусковой площадки фейерверка, обязательно с наветренной стороны, чтобы ветер не сносил на них дым и несгоревшие части изделий.

6. Если Ваш двор мал и тесен, вы сможете воспользоваться ограниченным ассортиментом, в основном, наземного действия: петардами, хлопушками, огненными волчками и колесами. Ни в коем случае не запускайте изделий, летящих вверх - ракет, бабочек и прочего. Использовать их рядом с жилыми домами и другими постройками категорически запрещается: они могут попасть в окно или форточку, залететь на чердак или на крышу и стать причиной пожара.

Выбор пиротехнического изделия:

1. Не используйте самодельные пиротехнические изделия.

2. Приобретая пиротехнические изделия, будьте внимательны, проверьте наличие сертификата соответствия, инструкции, срока годности.

3. Выбирая пиротехнические изделия, обратите внимание на их внешний вид. Нельзя использовать изделия, имеющие явные дефекты: измятые, подмоченные, с трещинами и другими повреждениями корпуса или фитиля.

4. Входящие в пиротехнические изделия горючие вещества и порох огнеопасны. При неосторожном обращении или неправильном хранении они легко могут воспламениться и привести к пожару или нанести травму.

5. Перед использованием пиротехнического изделия самым внимательным образом ознакомьтесь с инструкцией, обратите особое внимание на указанные зоны безопасности.

Любые нарушения правил пожарной безопасности могут привести к серьезным последствиям и к настоящей трагедии. Не омрачайте себе праздник.

Правила поведения населения при угрозе совершения (совершении) актов терроризма

Возможные случаи (сценарии)

Действия

1.

Получение угрозы совершения террористического акта по телефону

Секретарю (диспетчеру, дежурному и т.д.):

1) выяснить требования анонима и получить информацию о характере угрозы, внимательно выслушать и под диктовку записать все требования;

2) попытаться под любым благовидным предлогом убедить его повторить звонок;

3) во время разговора принять возможные меры к записи фонограммы разговора;

4) сообщить о происшествии в правоохранительные органы по телефону «112».

2.

При угрозе совершения террористического актав письменном виде

1) принять меры к сохранности и быстрой передаче письма (записки, дискеты и т.д.) в правоохранительные органы;

2) по возможности письмо (записку, дискету и т.д.) положить в полиэтиленовый пакет;

3) постараться не оставлять на документе отпечатки своих пальцев;

4) сохранить все: сам документ, конверт, упаковку, любые вложения. Ничего не выбрасывать;

5)запомнить обстоятельства получения или обнаружения письма (записки и т.д.).

3.

Обнаружение предмета, похожего на взрывоопасный

Признаки, свидетельствующие о том, что обнаруженный предмет может быть взрывоопасным:

1) наличие неизвестного свертка или какого-либо предмета в машине, на лестнице, в квартире и т. д.;

2) натянутая проволока, шнур, провода, источники питания или изолирующая лента, свисающая из-под машины;

3) чужая сумка, портфель, коробка, какой-либо предмет; необычное размещение обнаруженного предмета в машине, у дверей квартиры, в подъезде;

4)шумы из обнаруженного подозрительного предмета (характерный звук, присущий часовым механизмам, низкочастотные шумы).

Внешний вид предмета может скрывать его настоящее назначение. В качестве камуфляжа для взрывных устройств используются обычные бытовые предметы: сумки, пакеты, свертки, коробки, игрушки и.п.

Если обнаружен подозрительный предмет, необходимо не оставлять этот факт без внимания:

- опросите соседей, возможно, он принадлежит им. Если владелец не установлен - немедленно сообщите о находке в органы МВД, КНБ.

Категорически запрещается:

- трогать, вскрывать и передвигать находку;

- по возможности не пользуйтесь в непосредственной близости от него радио- и электроаппаратурой, сотовыми телефонами.

4.

Получение информации об эвакуации в связи с угрозой совершения террористического акта

Если информация о начале эвакуации застала Вас дома:

1) оденьтесь по погоде, возьмите документы, деньги, ценности;

2) отключите электричество, газ, воду, погасите в печи (камине) огонь;

3) окажите помощь в эвакуации пожилым и тяжелобольным людям;

4) отойдите от здания и выполняйте команды эвакуатора, возвращайтесь в покинутое помещение только после разрешения ответственных лиц.

5.

Нахождение в зоне взрыва либо под обломками конструкций зданий в результате срабатывания взрывного устройства

Если Вы оказались в зоне взрыва, остаетесь в сознании и в состоянии двигаться, то в первую очередь должны идти, ползти туда, где нет дыма и огня.Если Вы не пострадали при взрыве, а рядом имеются пострадавшие, оцените их состояние: есть ли пульс, находится ли человек в сознании. Ни в коем случае не пытайтесь привести его в чувство с помощью нашатыря. Потеря сознания – это защитная реакция организма на внешнее воздействие. Если у пострадавшего нет переломов (тщательно прощупайте его кости), уложите его на бок. В положении на спине он может захлебнуться рвотными массами, на животе – задохнуться. При артериальном кровотечении (кровь алая, бьет фонтаном) рану нужно как можно быстрее заткнуть хотя бы пальцем, а потом перевязать ремнем, веревкой, поясом место выше раны.Если Вы находитесь под обломками конструкций зданияпостарайтесь не падать духом. Успокойтесь. Дышите глубоко и ровно. Настройтесь на то, что спасатели Вас спасут. Голосом и стуком привлекайте внимание людей. Если Вы находитесь глубоко под обломками здания, перемещайте влево-вправо любой металлический предмет (кольцо, ключи ит.п.) для обнаружения Вас эхопеленгатором.Если пространство около Вас относительно свободно, не зажигайте зажигалки. Берегите кислород.Продвигайтесь осторожно, стараясь не вызвать нового обвала, ориентируйтесь по движению воздуха, поступающего снаружи. Если у Вас есть возможность, с помощью подручных предметов (доски, кирпича и т.п.) укрепите потолок от обрушения и ждите помощи. При сильной жажде положите в рот небольшой камешек и сосите его, дыша носом.

6.

Захват в заложники

Если Вы оказались в заложниках:

1) подготовьтесь физически, морально и эмоционально к возможному суровому испытанию. При этом помните, что большинство случаев захвата людей, заложники оставались в живых. Будьте уверены, что правоохранительные органы уже предпринимают профессиональные меры для Вашего освобождения;

2) не пытайтесь бежать, если нет полной уверенности в успехе побега;

3) запомните как можно больше информации о террористах по различным признакам постарайтесь определить место своего нахождения (заточения);

4) по возможности расположитесь подальше от окон, дверей и самих похитителей, т. е. в местах большей безопасности в случае, если правоохранительные органы предпримут активные меры (штурм помещения, огонь снайперов на поражение преступников и др.);

5) в случае штурма здания рекомендуется лечь на пол лицом вниз, сложив руки на затылке.

Взаимоотношения с похитителями:

1) не оказывайте агрессивного сопротивления, не делайте резких и угрожающих движений, не провоцируйте террористов на необдуманные действия;

2) по возможности избегайте прямого зрительного контакта с похитителями;

3) с самого начала (особенно первые полчаса) выполняйте все приказы и распоряжения похитителей;

4) ведите себя спокойно, сохраняйте при этом чувство собственного достоинства. Не высказывайте категоричных отказов, но не бойтесь обращаться со спокойными просьбами о том, в чем остро нуждаетесь;

5) при наличии у Вас проблем со здоровьем, которые в данной ситуации сильного стрессового состояния могут проявиться, заявите об этом в спокойной форме захватившим Вас людям. Постепенно, с учетом складывающейся обстановки, можно повышать уровень просьб, связанных с улучшением вашего комфорта.

 

Штаб АТЦ КНБ Республики Казахстан

МЕТЕОРОЛОГИЧЕСКИЕ ЯВЛЕНИЯ

ПАМЯТКА ДЛЯ НАСЕЛЕНИЯ ПО ПОДГОТОВКЕ И ДЕЙСТВИЯМ В СЛОЖНЫХ МЕТЕОРОЛОГИЧЕСКИХ УСЛОВИЯХ ЗИМНЕГО ПЕРИОДА

СНЕЖНЫЕ ЗАНОСЫ

Зима в Казахстане характеризуется сильными морозами, буранами, метелями. В результате резкого понижения температуры воздуха, сопровождаемого сильными снегопадами и штормовым ветром, буранами и метелями на территории страны нередко возникают сильные заносы на автомобильных дорогах. В связи с ухудшением погодных условий, метелью, плохой видимостью, обильным снегопадом в ряде регионов страны вводится ограничение движение автотранспорта на автодорогах.

Несмотря на своевременное оповещение о штормовом предупреждении, каждый из нас может попасть в снежную бурю на автомобильных дорогах. Самонадеянность, неосторожность, незнание мер безопасности и правил самоспасения в зимних условиях наших граждан могут привести к материальным потерям и даже гибели людей.

Для водителей автотранспортных средств, а также пассажиров, оказавшихся в автомобилях, наступившие морозы – самое опасное время. Техника и оборудование в таких условиях ведут себя непредсказуемо. Порой автомобили останавливаются на трассах, вдали от населённых пунктов.

Собираясь в дорогу в зимнее время, тщательно планируйте и продумывайте все до деталей. В аварийной ситуации каждая мелочь важна!

В каждом автомобиле в обязательном порядке должны быть вещи, которые спасут жизнь в экстренной ситуации – паяльные лампы, тросы, цепи для колёс, лопаты, а также предметы первой необходимости.

Во время сильных морозов или снегопада необходимо группироваться по несколько автомобилей, тогда, в случае поломки, на помощь смогут прийти другие водители из колонны. Если вы все-таки оказались в пути во время бурана или сильного мороза, если у вас заглохла машина вдали от населенного пункта или в незнакомой для вас местности, лучше оставаться в машине, ждать, пока по дороге проедет другой автомобиль или вызвать помощь по мобильному телефону по номеру «112».

«112» – единый номер службы спасения, доступный во всех регионах страны, для его набора не требуется сим-карта и баланс на номере

Если метель, буран застали вас в дороге на автомобиле, необходимо остановиться, обозначить стоянку, для чего вывесить яркую ткань. Полностью закрыть жалюзи машины, укрыть двигатель со стороны радиатора. Расположите машину капотом по направлению к ветру. Экономьте топливо, не гоняйте печь беспрерывно. При угрозе засыпания машины снежной массой периодически приоткрывайте одну из дверей, отодвигайте, разбивайте сугроб, чтобы он не замуровал вас внутри салона. В заметенной машине, как бы вы не замерзли, не запускайте двигатель. Выхлопные газы, выделяющиеся при работе двигателя и постоянно скапливающиеся в салоне автомобиля, очень опасны. Если вы хотите согреться, то выходите на улицу и откапывайте выхлопную трубу так, чтобы газ из нее выходил в атмосферу, а не под автомобиль. Но только обязательно перед выходом обвяжитесь веревкой. Известно много случаев, когда человек, отойдя в пургу на полметра от собственного дома или машины, мгновенно терял ориентировку в мелькании снега, начинал метаться и погибал. Если ваш автомобиль в пути заглох, не паникуйте, оцените обстановку, ориентиры, местонахождение, расстояние до населенного пункта и т.д. Если вы решили подождать помощи, постарайтесь не спать.

Комитет по ЧС убедительно рекомендует гражданам следить за изменениями погоды, метеорологическими сводками, не выезжать при ухудшении погодных условий и введении ограничений движения автотранспорта на автодорогах.

СНЕЖНАЯ ЛАВИНА

Это масса снега, падающая или движущаяся со скоростью 20–30 м/с. Падение лавины сопровождается образованием воздушной предлавинной волны, производящей наибольшие разрушения. Лавиноопасными районами Казахстана являются: г.Алматы, Алматинская и Восточно-Казахстанская области.

Соблюдайте основные правила поведения в районах схода лавин:

- не выходите в горы в снегопад и непогоду;

- находясь в горах, следите за изменением погоды;

- выходя в горы, знайте в районе своего пути или прогулки места возможного схода снежных лавин.

Избегайте мест возможного схода лавин. Они чаще всего сходят со склонов крутизной более 30’, если склон без кустарника и деревьев – при крутизне более 20’. При крутизне более 45’ лавины сходят практически при каждом снегопаде. Помните, что в лавиноопасный период в горах дежурят спасательные отряды.

ГОЛОЛЕД

Если в прогнозе погоды дается сообщение о гололеде или гололедице, примите меры для снижения вероятности получения травмы. Подготовьте малоскользящую обувь, прикрепите на каблуки металлические набойки или поролон, а на сухую подошву наклейте лейкопластырь или изоляционную ленту, можете натереть подошвы песком (наждачной бумагой).

Передвигайтесь осторожно, не торопясь, наступая на всю подошву. При этом ноги должны быть слегка расслаблены, руки свободны. Пожилым людям рекомендуется использовать трость с резиновым наконечником или специальную палку с заостренными шипами. Если Вы поскользнулись, присядьте, чтобы снизить высоту падения. В момент падения постарайтесь сгруппироваться, и, перекатившись, смягчить удар о землю.

Гололед зачастую сопровождается обледенением. В этом случае особое внимание обращайте на провода линий электропередач, контактных сетей электротранспорта. Если Вы увидели оборванные провода, сообщите администрации населенного пункта о месте обрыва.

УРАГАН, СМЕРЧ

Штормовые ветры - наиболее распространенное стихийное бедствие. Особенно опасны ураганные ветры в тундре, на льдах, в море, в горах. Любой сильный ветер может сопровождаться зимой пургой, метелями, летом - пылью, песком.

Если усиление ветра застало группу на открытой местности, надо немедленно приступить к сооружению убежища. Это главная и единственная доступная потерпевшим бедствие людям мера безопасности.

В пустыне или в степи необходимо лечь с подветренной стороны за любой высокий, крепко лежащий на земле предмет - камень, густой куст, труп животного и т.п. Одежду надо застегнуть, дыхательные пути защитить матерчатой повязкой от песка и пыли. Рядом с собой, под руку, уложить флягу с запасами пресной воды.

В горах cледует покинуть местности с неблагоприятными аэродинамическими условиями - вершины, перевалы, воронкообразные ущелья, особенно расположенные параллельно ветровому потоку.

Укрыться в безопасных местах - подветренных нишах, густолесье, за массивными препятствиями. При этом надо избегать камне- и лавиноопасных мест, так как ураганный ветер провоцирует их сход.

Во всех случаях пережидать ураган много безопаснее в капитально построенном убежище, чем даже в очень надежно закрепленной палатке.

Особо опасна встреча со смерчем. Скорость ветра в вихре смерча может достигать 100 м/с, горизонтальная скорость 30-40км/час. Наибольшую опасность представляют поднятые в воздух разогнанные до большой скорости и разлетающиеся в разные стороны ветки, щепки, мелкие камни и другой природный и искусственный мусор. В отличие от штормов, ураганов и пр., смерч идет узкой, от нескольких десятков до нескольких сотен метров, полосой, и поэтому существует возможность избежать с ним встречи. Надо лишь определить направление и скорость движения смерча и уходить в противоположном направлении. При попадании в эпицентр смерча следует сгруппироваться, крепко схватиться за любой неподвижный, закрепленный на земле предмет, по возможности закрыть лицо и особенно глаза любой плотной тканью или рукой. От любой парусящей, объемной одежды лучше заранее избавиться.

В случае, когда шторм, смерч или буран застают вас в собственном доме, следует, выслушав предупреждение метеорологов или местного штаба гражданской обороны и приближающемся ветровом фронте, незамедлительно укрепить все хозяйственные предметы, находящиеся во дворе, чтобы их не сорвало порывами ветра. Особенно это касается строительных материалов, имеющих относительно малый вес и большую площадь поверхности: длинные доски, листы фанеры, шифера, кровельного железа и т.п. Такие листы, планируя по ветру, способны причинить серьезные повреждения окружающим зданиям, легко перерезать линию электропередач, срубить кузов автомашины. Подобные, с повышенной парусностью предметы лучше всего связать вместе, уложить, прижать досками к земле и крепко привязать к вбитым глубоко в грунт колышкам. Прятать их в щитовых деревянных сараях, как это часто делают приготовляющиеся к удару стихии хозяева, не рекомендуется, так как подобное строение само может не выдержать напора стихии и рухнуть, предоставив хранящимся в нем предметам свободу полета.

Ветхие хозяйственные постройки лучше укрепить, например, с помощью переброшенной через крышу проволоки, под которую подложены поперечные жерди или доски и оба конца которой надежно прикручены к вкопанным в землю "якорям".

Окна в доме с предположительно наветренной стороны желательно защитить ставнями или, если их нет, временно забить досками, закрыть фанерными щитами. С подветренной стороны, напротив, окна и двери лучше приоткрыть и надежно зафиксировать их в таком положении. В противном случае при прохождении ветрового фронта может сработать эффект воздушного разряжения, и тогда из-за разницы атмосферного давления перед домом и за ним окна и двери вылетят сами.

Электричество лучше отключить заранее, позаботившись о батарейках для электрических фонарей и запасе свечей или керосине для лампы типа "летучая мышь". Неплохо также иметь примус, керосинку или газовую плиту с запасным баллоном, чтобы не питаться несколько часов или дней в сухомятку.

Кроме того, внутри дома следует создать некоторый запас питьевой воды, продуктов питания, а в зимнее время натаскать побольше дров.

При приближении урагана катастрофической силы или смерча, а также в случае, когда ваше жилье обветшало и нет полной уверенности, что оно выдержит удар стихии, следует использовать в качестве убежища погреб или подпол, оборудовав их для временного проживания (настил на землю, теплые вещи, одеяла, вода, еда, осветительные приборы, обязательно лопату и топор).

В бесснежное время ветхое жилье лучше покинуть, встретив удар урагана в наскоро откопанном во дворе окопчике-траншее, расположенном в удалении от стен, столбов электропередач и других сооружений, которые под напором ветра могут обрушится.

Во время прохождения ветрового фронта рекомендуется не стоять вблизи окон и входных дверей, а в случае "раскачки" дома или появившихся трещин поступать, как при землетрясении, то есть встать в дверной проем или в углу, образуемом двумя капитальными стенами.

Когда ураган застанет вас в поле, следует покинуть возвышенные точки рельефа, отойти от отдельно стоящих деревьев, которые могут быть поваленными, быстро найти любое углубление в почве - овраг, ров, яму, кювет дороги и т.п., лечь на его дно, плотно прижаться к земле, закрыв руками голову. Свободную одежду необходимо застегнуть на все пуговицы и в нескольких местах обвязать вокруг тела, чтобы она не создавала дополнительной парусности.

КАК УБЕРЕЧЬСЯ ОТ МОЛНИИ

Молния - это искровой разряд электростатического заряда кучевого облака, сопровождающийся ослепительной вспышкой и резким звуком (громом).

Опасность. Молниевой разряд характеризуется большими токами, а его температура доходит до 300000 градусов (это более чем в 6 раз выше температуры поверхности Солнца), скорость перемещения молнии 100 тысяч километров в секунду. Дерево, при ударе молнии, расщепляется и даже может загореться. Расщепление дерева происходит вследствие внутреннего взрыва из-за мгновенного испарения внутренней влаги древесины. Прямое попадание молнии для человека обычно заканчивается смертельным исходом. Ежегодно в мире от молнии погибает около 3000 человек.

Куда ударяет молния? Разряд статического электричества обычно проходит по пути наименьшего электрического сопротивления. Так как между самым высоким предметов, среди аналогичных, и кучевым облаком расстояние меньшее, значит меньше и электрическое сопротивление. Следовательно молния поразит в первую очередь высокий предмет (мачту, дерево и т.п.).

Как подготовиться к молнии

Для снижения опасности поражения молнией объектов экономики, зданий и сооружений устраивается молниезащита в виде заземленных металлических мачт и натянутых высоко над сооружениями объекта проводами.

Перед поездкой на природу уточните прогноз погоды. Если предсказывается гроза, то перенесите поездку на другой день.

Если Вы заметили грозовой фронт, то в первую очередь определите примерное расстояние до него по времени задержки первого раската грома, первой вспышки молнии, а также оцените, приближается или удаляется фронт. Поскольку скорость света огромна (300 000 км/с), то вспышку молнии мы наблюдаем мгновенно. Следовательно задержка звука будет определяться расстоянием и его скоростью (около 340 м/с).

Пример:

Если после вспышки до грома прошло 5с, то расстояние до грозового фронта равно 340 м/с * 5с = 1700м.

Если запаздывание звука растет, то грозовой фронт удаляется, а если запаздывание звука сокращается, то грозовой фронт приближается.

Как действовать во время грозы

Молния опасна тогда, когда вслед за вспышкой следует раскат грома. В этом случае срочно примите меры предосторожности. Если Вы находитесь в сельской местности: закройте окна, двери, дымоходы и вентиляционные отверстия. Не растапливайте печь, поскольку высокотемпературные газы, выходящие из печной трубы, имеют низкое сопротивление. Не разговаривайте по телефону: молния иногда попадает в натянутые между столбами провода.

Во время ударов молнии не подходите близко к электропроводке, молниеотводу, водостокам с крыш, антенне, не стойте рядом с окном, по возможности выключите телевизор, радио и другие электробытовые приборы.

Если Вы находитесь в лесу, то укройтесь на низкорослом участке леса. Не укрывайтесь вблизи высоких деревьев, особенно сосен, дубов и тополей.

Не находитесь в водоеме или на его берегу. Отойдите от берега, спуститесь с возвышенного места в низину.

В степи, поле или при отсутствии укрытия (здания) не ложитесь на землю, подставляя электрическому току все свое тело, а сядьте на корточки в ложбине, овраге или другом естественном углублении, обхватив ноги руками.

Если грозовой фронт настиг Вас во время занятий спортом, то немедленно прекратите их. Металлические предметы (мотоцикл, велосипед, ледоруб и т.д.) положите в сторону, отойдите от них на 20-30 м.

Если Вас гроза застала в автомобиле, не покидайте его, при этом закройте окна и опустите антенну радиоприемника.

ПРИБЛИЖАЕТСЯ ЗИМА

Гололед – это слой плотного льда, образовавшийся на поверхности земли, тротуарах, проезжей части улицы и на предметах (деревьях, проводах и т.д.). Обычно гололед наблюдается при температуре воздуха от 0 С до минус 3 C. Корка намерзшего льда может достигать нескольких сантиметров.

Гололедица – это тонкий слой льда на поверхности земли, образующийся после оттепели или дождя в результате похолодания, а также замерзания мокрого снега и капель дождя.

Как действовать во время гололеда (гололедицы)

Если в прогнозе погоды вы услышали сообщение о гололеде или гололедице, примите меры для снижения вероятности получения травмы. Подготовьте малоскользящую обувь, прикрепите на каблуки металлические набойки или поролон, а на сухую подошву наклейте лейкопластырь или изоляционную ленту, можете натереть подошвы песком (наждачной бумагой).

Передвигайтесь осторожно, не торопясь, наступая на всю подошву. При этом ноги должны быть слегка расслаблены, руки свободны. Пожилым людям рекомендуется использовать трость с резиновым наконечником или специальную палку с заостренными шипами. Если Вы поскользнулись, присядьте, чтобы снизить высоту падения. В момент падения постарайтесь сгруппироваться, и, перекатившись, смягчить удар о землю.

Гололед зачастую сопровождается обледенением. В этом случае особое внимание обращайте на провода линий электропередач, контактных сетей электротранспорта. Если Вы увидели оборванные провода, сообщите администрации населенного пункта о месте обрыва.

Как действовать при получении травмы

Обратитесь в травматологический пункт или пункт неотложной медицинской помощи. Оформите бюллетень или справку о травме, которые могут быть использованы Вами при обращении в суд по месту жительства или по месту получения травмы с исковым заявлением о возмещении ущерба.

ЗАНОС СНЕЖНЫЙ

Занос снежный - это гидрометеорологическое бедствие, связанное с обильным выпадением снега, при скорости ветра свыше 15 м/с и продолжительности снегопада более 12 часов.

Метель – перенос снега ветром в приземном слое воздуха. Различают поземок, низовую и общую метель. При поземке и низовой метели происходит перераспределение ранее выпавшего снега, при общей метели, наряду с перераспределением, выпадает снег.

Их опасность для населения заключается в заносах дорог, населенных пунктов и отдельных зданий. Высота заноса может быть более 1м, а в горных районах - до 5-6 м. Возможно снижение видимости на дорогах до 20-50м, а также частичное разрушение легких зданий и крыш, обрыв воздушных линий электропередачи и связи.

Как подготовиться к метелям и заносам

Если Вы получили предупреждение о сильной метели, плотно закройте окна, двери, чердачные люки и вентиляционные отверстия. Стекла окон оклейте бумажными лентами, закройте ставнями или щитами. Подготовьте двухсуточный запас воды и пищи, запасы медикаментов, средств автономного освещения (фонари, керосиновые лампы, свечи), походную плитку, радиоприемник на батарейках. Уберите с балконов и подоконников вещи, которые могут быть захвачены воздушным потоком.

Включите радиоприемники и телевизоры – по ним может поступить новая важная информация. Подготовьтесь к возможному отключению электроэнергии.

Перейдите из легких построек в более прочные здания. Подготовьте инструмент для уборки снега.

Как действовать во время сильной метели

Лишь в исключительных случаях выходите из зданий. Запрещается выходить в одиночку. Сообщите членам семьи или соседям, куда Вы идете и когда вернетесь. В автомобиле можно двигаться только по большим дорогам и шоссе. При выходе из машины не отходите от нее за пределы видимости. Остановившись на дороге, подайте сигнал тревоги прерывистыми гудками, поднимите капот или повесьте яркую ткань на антенну, ждите помощи в автомобиле. При этом можно оставить мотор включенным, приоткрыв стекло для обеспечения вентиляции и предотвращения отравления угарным газом. Если Вы потеряли ориентацию, передвигаясь пешком вне населенного пункта, зайдите в первый попавшийся дом, уточните место Вашего нахождения и, по возможности, дождитесь окончания метели. Если Вас покидают силы, ищите укрытие и оставайтесь в нем. Будьте внимательны и осторожны при контактах с незнакомыми Вам людьми, так как во время стихийных бедствий резко возрастает число краж из автомобилей, квартир и служебных помещений.

Как действовать после сильной метели

Если в условиях сильных заносов Вы оказались блокированным в помещении, осторожно, без паники выясните, нет ли возможности выбраться из-под заносов самостоятельно (используя имеющийся инструмент и подручные средства). Сообщите в управление по делам ГО и ЧС или в администрацию населенного пункта о характере заносов и возможности их самостоятельной разборки.

Если самостоятельно разобрать снежный занос не удается, попытайтесь установить связь со спасательными подразделениями. Включите радиотрансляционный приемник (телевизор) и выполняйте указания местных властей. Примите меры по сохранению тепла и экономному расходованию продовольственных запасов.

Первая помощь при обморожении

В отапливаемом помещении согрейте обмороженную часть тела, растерев сухой мягкой тканью, затем поместите ее в теплую воду и постепенно доведите температуру воды до 40-45 градусов. Если боль проходит и чувствительность восстанавливается, то вытрите руку (ногу) насухо, наденьте носки (перчатки) и, по возможности, обратитесь к хирургу.

Что такое обморожение

Обморожение – это повреждение любой части тела, возникающее вследствие воздействия низких температур окружающей среды. Чаще всего, обморожения возникают при температуре воздуха ниже – 10 С-20 С. При длительном пребывании на открытом воздухе, особенно в условиях высокой влажности и сильном ветре, обморожение может возникнуть осенью и весной при температуре воздуха выше нуля. Статистика свидетельствует о том, что даже все тяжелые обморожения с ампутацией конечностей возникают, когда человек находится в состоянии тяжелого алкогольного опьянения.

Степени обморожения

Обморожение I степени (наиболее легкий случай) чаще возникает при недолговременном воздействии низкой температуры на организм человека. Пораженный участок кожи бледный, после отогрева краснеет, в некоторых случаях имеет темно-красный оттенок, начинается развитие отека. Омертвение кожи не возникает. В конце недели после обморожения может начаться незначительное шелушение кожи. Полное выздоровление происходит на 5-7 день после обморожения. Первые признаки такого обморожения – чувство жжения, покалывания с последующим онемением пораженного участка тела. Затем возникают зуд кожи и незначительная боль.

Обморожение II степени возникает при более длительном охлаждении. На начальной стадии возникает бледность, потеря чувствительности в участке тела, но эти проявления налицо при всех степенях обморожения. Поэтому наиболее характерный признак II степени – это возникновение в первые дни после обморожения пузырей, наполненных прозрачной жидкостью. Полное восстановление кожи происходит в течение 1-2 недель без грануляций и рубцов. При обморожении II степени после отогрева возникает боль, более интенсивная и длительная, чем при травме I степени. Имеет место зуд и жжение кожи.

При обморожении III степени продолжительность периода воздействия холода и снижение температуры пораженного участка организма человека увеличивается. Пузыри, возникшие на начальной стадии, заполнены жидкостью с кровью, их дно фиолетово-красного цвета, нечувствительное к прикосновению. Происходит отмирание всех элементов кожи с возникновением после выздоровления на этих местах грануляций и рубцов. Пораженные ногти вновь не отрастают или отрастают деформированными. Отторжение тканей, которые отмерли, заканчивается на 2-3 недели, после чего начинается рубцевание, которое продолжается до одного месяца. Интенсивность и продолжительность боли более выражена, чем при обморожении II степени.

Обморожение IV степени возникает при длительном воздействии холода, снижение температуры в пораженных участках тела при нем больше всего. Оно часто сочетается с обморожением III и II степеней. Отмирают все слои мягких тканей, нередко поражаются кости и суставы. Пораженный участок тела темно-синего цвета, иногда с мраморным рисунком. Отек возникает сразу после отогрева и быстро увеличивается. Температура пораженного участка кожи значительно ниже, чем на прилегающих частях тела. Волдыри возникают на менее пораженных участках, где возникло обморожение III-II степеней. Отсутствие пузырей при быстром и значительном распространении отека, отсутствие чувствительности свидетельствуют о наличии обморожения IV степени.

Во время длительного пребывания человека под воздействием низкой температуры возникают не только местные поражения частей тела, но и общее охлаждение организма. Под общим охлаждением понимают состояние, возникающее при снижении температуры тела ниже 34 С.

Первая помощь при обморожениях

Действия при оказании первой медицинской помощи различаются в зависимости от степени обморожения, общего состояния организма человека, его возраста и имеющихся болезней. При оказании первой помощи необходимо прекратить действие охлаждения, согреть конечности для восстановления кровообращения в пораженных холодом тканях с целью предупреждения развития инфекционных осложнений. В первую очередь, следует направить пострадавшего в ближайшее теплое помещение, снять с него обувь, верхнюю одежду, носки и перчатки. Одновременно с проведением мероприятий первой помощи надо вызвать скорую медицинскую помощь для проведения квалифицированных мероприятий по спасению пострадавшего. При обморожении I степени охлажденные участки тела необходимо согреть до покраснения теплыми руками, легким массажем, растиранием тканью из шерсти, дыханием, а затем наложить ватно-марлевую повязку.

При обморожении II-IV степени быстрое согревание, массаж или растирание не делайте. Следует наложить на пораженную поверхность теплоизолирующую повязку (слой марли, толстый слой ваты, вновь слой марли, а сверху клеенку или прорезиненную ткань). Пораженные конечности зафиксируйте с помощью подручных средств (кусок доски или фанеры, плотный картон), которые накладываются и фиксируются сверху повязки. Для теплоизоляции можно использовать ватники, фуфайки, шерстяную ткань и т.д. Пострадавшим дают пить теплую жидкость, горячую пищу, таблетку аспирина или анальгина, 2 таблетки «Но-шпы» или папаверина. Не нужно растирать пораженные участки снегом, так как кровеносные сосуды верхних и нижних конечностей могут пострадать. Нельзя применять быстрое согревание обмороженных конечностей у костра, бесконтрольно применять грелки и другие источники тепла, поскольку это ухудшает течение обморожения. Не рекомендуется, как неэффективный, вариант первой помощи – применение масел и жиров, растирание конечностей спиртом при глубоком обморожении. При общем охлаждении организма человека легкой степени достаточно эффективным методом лечения является согревание пострадавшего в теплой ванне при начальной температуре воды 24 С, постепенно температуру воды повышают до нормальной температуры тела человека. В случае средней или тяжелой степени охлаждения, с нарушением дыхания и кровообращения, человека необходимо быстро отвезти в лечебное учреждение.

Профилактика переохлаждения и обморожения

Существует несколько простых правил, выполнение которых позволит избежать обморожения при сильном холоде: не употребляйте алкогольных напитков – алкогольное опьянение способствует высокой потере тепла, в то же время вызывает иллюзию тепла. Дополнительным негативным фактором является невозможность сконцентрироваться на первых признаках обморожения; не курите на морозе – курение уменьшает периферийную циркуляцию крови и делает конечности более уязвимыми к воздействию холода; носите свободную одежду – это способствует нормальной циркуляции крови. Одевайтесь так, чтобы между слоями одежды оставался слой воздуха, который удерживает тепло. Верхнюю одежду желательно носить непромокаемую. Тесная обувь, отсутствие стельки, грязные носки могут создавать предпосылки обморожения. Особое внимание к обуви необходимо уделять лицам, у которых сильно потеют ноги. В обуви необходимо вкладывать теплые стельки, а вместо хлопчатобумажных носков надевать шерстяные – они впитывают влагу и оставляют ноги сухими. Не выходите на мороз без перчаток и шарфа. Наилучший вариант – перчатки из водоотталкивающей ткани, которая не пропускает воздух, с мехом внутри. Перчатки из искусственных материалов плохо защищают от мороза. В ветреную погоду открытые участки тела смазывайте специальным кремом. Не носите на морозе металлических (в том числе золотых и серебряных) украшений. Во-первых: металл охлаждается до низких температур быстрее, чем тело, вследствие чего возможно «прилипание» этих предметов к коже с возникновением чувства боли и холодовых травм. Во-вторых, перстни на пальцах затрудняют циркуляцию крови и способствуют обморожению конечностей. Используйте помощь друзей. Следите за лицом друзей, особенно за носом, ушами и щеками, обращайте внимание на изменение их цвета, а друзья должны следить за состоянием вашего лица. Не позволяйте обмороженному месту вновь замерзнуть, это может привести к более значительным повреждениям. Не снимайте на морозе обувь с обмороженных ног – они распухнут и вы не в состоянии будете вновь обуться. Необходимо быстрее попасть в теплое помещение. Если замерзли руки – попробуйте отогреть их под мышками.

Вернувшись домой после длительной прогулки по морозу, обязательно убедитесь в отсутствии обморожений конечностей, спины, ушей и носа. В случае необходимости своевременно начинайте лечение обморожения. Несвоевременное оказание помощи может привести к гангрене и потере конечности. Если во время пребывания на открытом воздухе вы чувствуете начало переохлаждения, немедленно зайдите в теплое помещение – магазин, кафе, подъезд – для согревания и осмотра мест потенциального обморожения. Если у вас сломалась машина на значительном расстоянии от населенного пункта или в незнакомой местности, лучше оставаться в ней и вызвать помощь по телефону или ждать другого автомобиля. Прячьтесь от ветра. На ветру вероятность обморожения возрастает. Не мочите кожу – вода проводит тепло быстрее, чем воздух. Не выходите на мороз с влажными волосами. Влажную одежду и обувь (например, человек упал в воду) необходимо снять, вытереть человека, при возможности переодеть в сухую одежду и как можно быстрее доставить в теплое помещение. В лесу необходимо разжечь костер, раздеться и высушить одежду. Во время сушки одежды энергично делайте физические упражнения и обогревайтесь у огня. Целесообразно взять с собой на длительную прогулку сменные носки, перчатки и термос с горячим чаем. Перед выходом на мороз желательно поесть – вам необходима дополнительная энергия. Следует учитывать, что у детей терморегуляция еще не налажена, а у лиц пожилого возраста при некоторых болезнях нарушена. Эти категории наиболее подвержены обморожению и переохлаждению, поэтому учитывайте это при планировании прогулок зимой. Помните, что пребывание ребенка на морозе не должно превышать 15-20 минут, затем нужно согреть его в теплом помещении.

ГРОЗНАЯ СИЛА ХОЛОДА

Отморожение возникает только при длительном воздействии холода, при соприкосновении тела с холодным металлом на морозе, с жидким и сжатым воздухом или сухой углекислотой.

Отморожение может наступить и при нулевой температуре воздуха, если повышена влажность, сильный ветер и человек находится в промокшей одежде или обуви. Вероятность его повышается вследствие голодания, утомления, заболевания или алкогольного опьянения.

Различают несколько степеней отморожения тканей. При первой происходит покраснение и отек, вторая характеризуется образованием пузырей, третья – омертвением кожи и образованием струпа и четвертая – омертвением части тела (пальцев, стопы).

Нельзя быстро согревать отмороженные места (грелки, горячий душ, теплая ванна, интенсивное растирание, согревание у открытого огня и т.п), так как при этом пораженные ткани, нагреваясь, но не получая из крови кислорода, чернеют и отмирают. Растирание отмороженных участков тела влечет повреждение мелкими льдинками поверхности кожи и занесение инфекции. Также не рекомендуется употреблять для согревания алкоголь (он вызывает сначала расширение, а затем резкое сужение кровеносных сосудов, что ухудшает снабжение пораженных участков кислородом), натирать отмороженные участки тела жиром, так как это нарушает кожное дыхание и препятствует выводу из пор продуктов распада пораженных тканей.

При отморожении (сопровождается чувством жжения, покалывания, онемения) осторожно разотрите отмороженный участок рукой или шерстяным шарфом. Снимите перчатки или обувь, руки согрейте дыханием и легким массажем, а стопы ног разотрите в направлении сверху вниз.

При сильном отморожении (потеря чувствительности, боль, бледная и холодная кожа) укутайте пораженное место теплыми вещами или по возможности несколькими слоями ваты, марли, полиэтилена и постарайтесь быстрее добраться до теплого помещения. Немедленно сами или с помощью соседей вызовите врача. Повязку не снимайте, иначе в результате перепада температур нарушится нормальное кровообращение в тканях.

Пейте любой горячий напиток (сладкий чай, кофе, молоко), примите таблетку аспирина и анальгина, а также 2 таблетки ношпы, 15-20 капель корвалола или валокордина, под язык положите таблетку валидола или нитроглицерина и ждите врача.

Помните! Спасти отмороженные ткани можно, лишь немедленно обратившись в хирургическое отделение ближайшей больницы.

ВЫЖИВАНИЕ В УСЛОВИЯХ СЕВЕРНОЙ ЗИМЫ

В преддверии длительной и снежной зимы, когда на долгие месяцы установится снежный покров и низкие температуры на территории Северо-Казахстанской области, хочется еще раз напомнить об опасных природных явлениях, характерных для северного региона, и правилах поведения в зимних условиях.

Для водителей автотранспортных средств, а также пассажиров, оказавшихся в автомобилях, наступившие морозы – самое опасное время. Техника и оборудование в таких условиях ведут себя непредсказуемо. Порой автомобили останавливаются на трассах, вдали от населённых пунктов.

Непонимание гражданами значимости проводимых предупредительных мероприятий, невнимательное и легкомысленное отношение к ним влечет за собой неграмотное и неправильное поведение при ухудшении погодных условий (понижении температуры, усилении ветра, снегопадах и метелях).

В каждом автомобиле в обязательном порядке должны быть вещи, которые спасут жизнь в экстренной ситуации – паяльные лампы, тросы, цепи для колёс. Во время сильных морозов или снегопада необходимо группироваться по несколько автомобилей, тогда, в случае поломки, на помощь смогут прийти другие водители из колонны. Если вы все-таки оказались в пути во время бурана или сильного мороза, если у вас заглохла машина вдали от населенного пункта или в незнакомой для вас местности, лучше оставаться в машине, вызвать помощь по телефону или ждать, пока по дороге проедет другой автомобиль.

Кроме этого хочется напомнить, несколько простых правил, которые позволят избежать переохлаждения и обморожений на сильном морозе:

Не пейте спиртного: алкогольное опьянение вызывает большую потерю тепла и в то же время вызывает иллюзию тепла. Дополнительным фактором является невозможность сконцентрировать внимание на признаках обморожения, реально оценивать создавшуюся ситуацию и принять правильное решение.

Не курите на морозе – курение уменьшает периферийную циркуляцию крови и таким образом делает конечности более уязвимыми.

Носите свободную одежду – это способствует нормальной циркуляции крови. Одевайтесь как “капуста” – при этом между слоями одежды всегда есть прослойки воздуха, отлично удерживающие тепло. Верхняя одежда обязательно должна быть непромокаемой.

Тесная обувь, отсутствие стельки, сырые грязные носки часто служат основной предпосылкой для появления потертостей и обморожения. В сапоги нужно положить теплые стельки, а вместо хлопчатобумажных носков надеть шерстяные – они впитывают влагу, оставляя ноги сухими.

Не выходите на мороз без варежек, шапки и шарфа. Лучший вариант – варежки из влагоотталкивающей и непродуваемой ткани с мехом внутри. Перчатки же из натуральных материалов хоть и удобны, но от мороза не спасают. Щеки и подбородок можно защитить шарфом. В ветреную холодную погоду перед выходом на улицу открытые участки тела смажьте специальным кремом.

Не носите на морозе металлических (в том числе золотых, серебряных) украшений – колец, серёжек и т.д. Во-первых, металл остывает гораздо быстрее тела до низких температур, вследствие чего возможно “прилипание” к коже с болевыми ощущениями и холодовыми травмами. Во-вторых, кольца на пальцах затрудняют нормальную циркуляцию крови. Вообще на морозе старайтесь избегать контакта голой кожи с металлом.

Пользуйтесь помощью друга – следите за лицом друга, особенно за ушами, носом и щеками, за любыми заметными изменениями в цвете, а он будет следить за вашими.

Не позволяйте обмороженному месту снова замерзнуть – это вызовет куда более значительные повреждения кожи.

Не снимайте на морозе обувь с обмороженных конечностей – они распухнут и вы не сможете снова одеть обувь. Необходимо как можно скорее дойти до теплого помещения. Если замерзли руки – попробуйте отогреть их под мышками.

Вернувшись домой после длительной прогулки по морозу, обязательно убедитесь в отсутствии обморожений конечностей, спины, ушей, носа и т.д. Пущенное на самотек обморожение может привести к гангрене и последующей потере конечности.

Как только на прогулке вы почувствовали переохлаждение или замерзание конечностей, необходимо как можно скорее зайти в любое теплое место - магазин, кафе, подъезд – для согревания и осмотра потенциально уязвимых для обморожения мест.

Прячьтесь от ветра – вероятность обморожения на ветру значительно выше.

Не мочите кожу – вода проводит тепло значительно лучше воздуха. Не выходите на мороз с влажными волосами после душа. Мокрую одежду и обувь (например, человек упал в воду) необходимо снять, вытереть воду, при возможности одеть в сухую и как можно быстрее доставить человека в тепло. В лесу необходимо разжечь костер, раздеться и высушить одежду, в течение этого времени энергично делая физические упражнения и греясь у огня.

Бывает полезно на длительную прогулку на морозе захватить с собой пару сменных носков, варежек и термос с горячим чаем. Перед выходом на мороз надо поесть – вам может понадобиться энергия.

Следует учитывать, что у детей теплорегуляция организма еще не полностью настроена, а у пожилых людей и при некоторых болезнях эта функция бывает нарушена. Эти категории более подвержены переохлаждению и обморожениям, и это следует учитывать при планировании прогулки. Отпуская ребенка гулять в мороз на улице, помните, что ему желательно каждые 15-20 минут возвращаться в тепло и согреваться.

ЗАСУХА И СИЛЬНАЯ ЖАРА

ЗАСУХА - продолжительный и значительный недостаток осадков, чаще при повышенной температуре и пониженной влажности воздуха.

СИЛЬНАЯ ЖАРА - характеризуется превышением среднеплюсовой температуры окружающего воздуха на 10 и более градусов в течение нескольких дней.

Опасность заключается в тепловом перегревании человека, т.е. угрозе повышения температуры его тела выше 37,1оС или теплонарушении - приближении температуры тела к 38,8оС. Тепловое критическое состояние наступает при длительном и (или) сильном перегревании, способном привести к тепловому удару или нарушению сердечной деятельности. Симптомами перегревания являются: покраснения кожи, сухость слизистых оболочек, сильная жажда. В дальнейшем возможна потеря сознания, остановка сердца и дыхания.

Как подготовиться к засухе (сильной жаре).

Запаситесь дополнительными емкостями и при необходимости заранее заполните их водой. Приготовьте приемлиемую для условий жары одежду, электробытовые приборы (вентиляторы, кондиционеры). Если Вы находитесь в сельской местности - оборудуйте навесы, беседки, колодцы, а также ставни (плотные шторы) для окон. По возможности приобретите автономный источник электроэнергии для обеспечения работы электробытовых приборов. Экономно расходуйте воду. Умейте сами и обучите членов своей семьи правильно действовать при тепловом поражении.

Как действовать во время засухи (при сильной жаре)

Избегайте воздействия повышенной температуры. Носите светлую воздухопроницаемую одежду (желательно из хлопка) с головным убором. Помните, что обожженная кожа перестает выделять пот и охлаждаться. Передвигайтесь не спеша, старайтесь чаще находиться в тени. Не употребляйте пиво и другие алкогольные напитки, это приведет к ухудшению общего состояния организма. Посоветуйтесь с врачом, требуется ли вам дополнительное употребление соли во время жары. При тепловом поражении немедленно перейдите в тень, на ветер или примите душ, медленно выпейте много воды. Постарайтесь охладить свое тело, чтобы избежать теплового удара. В случае потери сознания кем-то из окружающих, проведите реанимационные мероприятия (делайте массаж сердца и искусственное дыхание). Помните, что во время засухи возрастает вероятность пожаров.

Как действовать после засухи (сильной жары)

Свяжитесь с местными органами власти для получения информации о стихийном бедствии и об оказываемой населению помощи. Будьте готовы к тому, что бедствие может повториться.